Hoe te Sportmassage gebruiken voor letsel Rehab

Sportmassage kan in elk type opleiding of rehab programma worden opgenomen. Of u nu een professionele atleet, een serieuze sporter of een toevallige trainer, kan sportmassage uw resultaten te verbeteren, het verhogen van uw vaardigheden en helpen herstellen van sport-gerelateerde verwondingen. In dit artikel zullen we bespreken hoe sportmassage gebruiken voor letsel revalidatie. Wat je
Sport masseuse of trainer
Need Toon Meer instructies
Hoe Sportmassage gebruiken voor letsel Rehab
1

Bereid je voor op training. Als u last heeft gehad om een ​​pauze van de training te nemen vanwege een blessure, beginnen terug kan een pijnlijke ervaring zijn. Sportmassage kan helpen bij de voorbereiding van uw spieren voor een actieve training na een lange pauze. Kopen van 2

Verbeter bereik van de beweging. Zelfs als blessures niet voorkomen dat alle fysieke activiteit, ze vaak toestaan ​​dat de spieren in het gewonde gebied aan te scherpen in de tijd en beperk uw bereik van de beweging in een gewricht of ledemaat. Sportmassage experts kunnen u helpen uw volledige bereik van de beweging te herwinnen met speciale stretching en ademhalingstechnieken.

Verkort hersteltijd 3. Na revalidatie oefeningen met een sportmassage verkort de hersteltijd je spieren nodig hebben tussen de sessies. Dit stelt u in staat om terug te keren in het spel sneller en op top prestatie.
4

Verhoog je focus. Experts hebben ontdekt dat atleten die krijgen regelmatig massages in combinatie met training en revalidatie herstellen sneller, hebben minder kans op last van soortgelijke blessures later en vertonen een grotere mate van aandacht tijdens de revalidatie. Integratie van sportmassage in uw letsel revalidatie kan u helpen positief en gericht op uw herstel te blijven.