Fruit Diëten om je lichaam Detox

Een detox dieet verwijdert giftige stoffen uit het lichaam en heeft als doel om de hoeveelheid chemische stoffen die een persoon opneemt minimaliseren of te elimineren. Sommigen gebruiken detox diëten als een middel om het verliezen of het controleren van gewicht. Het wordt vaak gebruikt door degenen die de praktijk holistische geneeskunde. Waarom Fruit?

Vruchten
worden gebruikt in een detox dieet omdat veel worden geladen met vitaminen, mineralen en vezels, en hebben een hoog watergehalte. . Vers, bevroren, gedroogd, in blik of juiced
Soorten Fruit

Vul op de volgende vruchten in een: Een fruit detox dieet kan elke soort fruit bevatten fruit detox dieet:. appels, bananen, zwarte bessen, grapefruits, sinaasappels, rozijnen, peren, nectarines, frambozen, aardbeien, perziken, pruimen, kiwi's, vijgen, druiven, mango's en watermeloen (zie bronnen) op Twitter

Vruchtensappen

zelfgemaakte vruchtensappen
en vruchtensap smoothies worden ook gebruikt. Winkel koopt sappen moeten zuiver zijn en ongezoet.
Voordelen

Velen beweren
meer energie, betere spijsvertering, duidelijkere huid, betere concentratie, regelmatige stoelgang en een algemeen gevoel van welzijn.
Side Effects

De meest voorkomende klacht op een fruit dextox dieet is hoofdpijn. Andere bijwerkingen zijn diarree, constipatie, prikkelbaarheid, acne en honger (zie bronnen).
Waarschuwingen

Zwangere en zogende vrouwen, kinderen en mensen
met bloedarmoede, nierziekte , schildklier ziekte, kanker, eetstoornissen, moeten chronische aandoeningen en bepaalde genetische ziekten niet proberen een fruit detox dieet.
starten en beëindigen

Detox diëten worden het meest gebruikt 3 tot 7 dagen. Na een detox dieet, moet gezond voedsel langzaam worden ingevoerd. Veel critici beweren dat ze zijn waardeloos, gevaarlijk en onnodig.