Granaatappelsap vs Granaatappel extract

De granaatappel is een vrucht met gezonde voordelen en oude wortels. Zijn anti-oxiderende kracht groter dan die van rode wijn, bosbessen en groene thee. Niet alleen granaatappels hebben een hogere concentratie aan antioxidanten, BU hen is ook van een hogere kwaliteit. De antioxidanten in granaatappels neutraliseren 77 procent van de vrije radicalen ze in contact komen met, in vergelijking met rode wijn (46 procent), bosbessen (33 procent) en groene thee (10 procent). Je hoeft niet naar de vrucht te eten om de voordelen van de granaatappel te plukken, je kunt ook het sap drinken of granaatappel-extract supplementen. Identificatie

Een granaatappel is een appel-en kleinbedrijf fruit met een rode, leerachtige exterieur. Binnen is een sponsachtig materiaal dat verschillende rode, erwt zaden houdt. Deze zaden zijn het enige eetbare deel van de vrucht.

Granaatappels
zijn geteeld sinds de oudheid in het Midden-Oosten, Noord-Afrika en delen van Europa. De granaatappel is een van de in de Bijbel genoemde voedingsmiddelen en ook werd geprezen in de oude Egyptische geschriften en kunst.
Antioxidanten

Granaatappels
bevatten hoge niveaus van anti-oxidanten, die zijn moleculen die schadelijke moleculen neutraliseren de zogenaamde vrije radicalen. Er wordt aangenomen dat vrije radicalen zijn de belangrijkste oorzaak van ziekte en veroudering, omdat ze DNA beschadigen en doden gezonde cellen. Ze zijn gevonden in luchtvervuiling, tabaksrook en de zon UV-stralen, maar het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan antioxidanten, zoals granaatappels, kunnen helpen bij de bestrijding van de gevolgen ervan.
Juice vs Extract

Wanneer de Commissie overweegt om granaatappelsap of granaatappel extract toe te voegen aan uw regime, het sap is de minder dure optie, omdat het minder verwerkingstijd en moeite. Toch kan vruchtensap een veel calorieën en suiker aan uw dieet toe te voegen, zo veel mensen kiezen voor het extract plaats.

Het extract komt in capsule-en vloeibare vorm. Terwijl plantenextracten vaak duurder dan sappen te zijn, ze zijn handig. Plus, extracten zijn meer geconcentreerd, dus je hoeft niet zo veel te consumeren.
Welke is beter?

Mensen
met een actieve levensstijl hoeft waarschijnlijk geen zorgen over granaatappel sap heeft een negatieve invloed op hun dieet. Het heeft een aangename, fruitige smaak, en het vormt geen bedreigingen voor de gezondheid wanneer het met mate geconsumeerd. Echter, als je probeert om je calorie-inname te beperken of je diabetes hebt of andere bloed-glucose problemen, het extract zou een betere keuze

zijn.
Overwegingen terwijl granaatappels zijn een gezonde voeding, zijn hun sappen en extracten niet bedoeld als een gezond dieet en lichaamsbeweging te vervangen. Deze producten zijn bedoeld om een ​​gezonde levensstijl aan te vullen. Ook zal het drinken even wat hoog in calorieën en fructose dan je doet meer kwaad dan goed op de lange termijn.