Ben je benieuwd over hoe om gewicht te verliezen calorieën, ze te tellen of ze niet tellen? Er zijn zo veel verschillende manieren om gewicht te verliezen en een van hen is om te eten wat, maar om de calorieën te tellen en te houden onder 1500 per dag. Er zijn eigenlijk heel nauwkeurig manieren exact te berekenen hoeveel calorieën je moet eten, maar het tellen van calorieën is een hele klus en er zijn vele andere eenvoudigere manieren om te eten recht om weight.1 verliezen. Wat is een eenvoudiger manier te verliezen dan het tellen van calorieën gewicht? Als u vragen over hoe om gewicht te verliezen calorieën, moet ik tel ze of niet? Het antwoord is, nee, ze te tellen is te veel werk. Krijg je een goed dieet dat het allemaal werkt voor jou. Dan hoef je alleen maar het dieet te volgen en je zal weight.One wat je moet voorzichtig zijn is echter al de fad diëten die er zijn verliezen. Zorg ervoor dat het dieet u beslissen over is een gezond en dat het zal je lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen die het needs.2. Wat doet een evenwichtige voeding plan eruit ziet? Ik denk dat het belangrijkste teken van een goed uitgebalanceerd dieet is dat het een breed scala van voedingsmiddelen moeten bevatten. Ook omvat ten minste enkele van de voedingsmiddelen uit alle groepen levensmiddelen. Als je het eten slechts een zeer beperkte verscheidenheid van voedsel, zeggen in een week, weet je het dieet niet healthy.The tweede wat je moet ervoor zorgen van is dat je mag om genoeg te eten, zodat je veilig kunt trainen. Als een dieet zegt dat je niet toegestaan om te oefenen terwijl u op het, je weet het eten is niet enough.You in gedachten te houden, ook als je wilt afvallen, moet je genoeg eten om te voorkomen dat uw lichaam uit te gaan in honger-modus. Dit gebeurt wanneer je eet te little.If je lichaam gaat in honger-modus, je lichaam vertraagt het metabolisme om energie te bewaren voor de vitale organen. Op de lange termijn zal dit vertragen uw gewichtsverlies, erger nog, zodra je weer normaal eet, zal je al het gewicht back.Once je stofwisseling is vertraagd te krijgen, ben je klaar voor een leven van strijd met je gewicht . U moet minder en minder te eten om zelfs maar uw gewicht te handhaven. Je wil echt niet om jezelf te landen in deze vicieuze cirkel! Dus, kortom, een gezond eten plan bestaat uit een verscheidenheid van gezond voedsel in voldoende grote hoeveelheden om je metabolisme te voorkomen dat het vertragen down.3. Wat zijn de meest voorkomende kenmerk van een rage dieet? Eerste en belangrijkste, met een rage dieet je normaal moet je heel weinig eet. De maaltijden zijn uitzonderlijk klein en niet bijna geven je genoeg energie voor de daySecond, met de meeste diëten, eet je meestal een soort voedsel de hele tijd. Dus als je naar kool soep of grapefruit hele tijd te eten, kunt u er zeker van zijn dat het dieet is een rage diet.So, om uw vraag te beantwoorden hoe om gewicht calorieën te verliezen, moet ik om ze te tellen of niet? het antwoord is nee, als je niet wilt gaan naar al die moeite, krijg gewoon jezelf een goede gewichtsverlies dieet, religieus volgen en je zult gewicht verliezen.
