Hoe je knie pijn bij artrose Verbeter

Artrose wordt veroorzaakt door de afbraak en verlies van kraakbeen in een gewricht. Minor knie pijn geassocieerd met artrose reageert goed op zelfzorg maatregelen, terwijl gevorderde artrose vraagt ​​hulp van een arts. Volg deze tips om knie pijn geassocieerd met artrose te verbeteren. Instructies
1

Neem anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aspirine, ibuprofen en naproxen om pijn te verlichten. Kopen van 2

Met steunzolen of braces om osteoarthritic knie pijn te verlichten. Steunzolen in de schoenen kan de pijn verlichten door het verschuiven van de druk van de knie. Een "losser" brace kan de druk te verlichten op de meeste artritis van de knie.
3

Aankoop over-the-counter medicijnen die glucosamine en chondroïtine bevatten om de pijn van artrose te verlichten.
4

Breng actuele pijnstillers aan de knieën. Deze medicijnen kunnen worden gekocht over de toonbank.
5

Gebruik een verwarmingselement en een zak ijs, afwisselend warme en koude om pijn te verlichten. Ga zitten en verheffen de knie tijdens het toepassen van ijs of warmte.

Loose gewicht 6 als je te zwaar bent. Het is een van de beste dingen die je voor kniepijn en uw algehele gezondheid kunnen doen.
7

Krijg injecties van uw arts. Injecties met corticosteroïden kan bieden verschillende maanden van pijnbestrijding. Injecteren van hyaluronzuur in beschadigde gewrichten verlicht pijn door het verstrekken van smering.
8

Resort om een ​​gedeeltelijke of totale knieprothese tot ernstige kniepijn geassocieerd met artrose te verbeteren. Overleggen met uw arts om te zien of deze optie voor u geschikt is.