Hoe je rusteloze benen syndroom Without Prescription Drugs Ontlast

rusteloze benen syndroom is een onschuldige, maar verzwarende voorwaarde dat patiënten onaangename gewaarwordingen veroorzaakt in hun benen. Er zijn verschillende medicijnen op de markt gebruikt om rusteloze benen syndroom te behandelen. Hoewel deze geneesmiddelen zijn soms effectief in het verlichten van de symptomen, komen ze met bijwerkingen en tegen een monetaire kosten. Als u of iemand die je kent lijdt aan rusteloze benen syndroom en zou willen proberen om verlichting te vinden zonder het gebruik van geneesmiddelen op recept, kan de stappen in dit artikel worden van hulp aan jou. Instructies

Move 1.

Meeste rusteloze benen syndroom patiënten
vinden dat hun symptomen sterk zijn opgelucht door het bewegen van de benen. Als het praktisch is om te lopen een beetje rond, met alle middelen doen. Soms zijn de symptomen zullen verbeteren na een korte wandeling.

Oefening 2.

Sommige RLS-patiënten
hebben ontdekt dat regelmatige aërobe oefening uitgevoerd, zelfs als de symptomen niet aanwezig zijn kan bijdragen tot het verminderen van de frequentie waarmee zij symptomen. Regelmatige aërobe oefening heeft ook andere voordelen voor de gezondheid ook, dus dit is een goede stap te implementeren.
3

Verpak uw benen.

Tight beenstukken
zoals steunkousen kan helpen met rusteloze benen symptomen. Van plan om ze te dragen op elk moment symptomen kan een probleem zijn, zoals in vliegtuigen, in bioscopen, of wanneer het proberen om te gaan slapen.
4

Neem warme baden.

Als het praktisch, het nemen van een warm bad kan helpen met RLS. Dit is een bijzonder nuttig stap naar rechts te nemen voor het slapen wanneer u probeert te ontspannen.
5

Denk aan medicijnen over de toonbank.

Sommige Restless Leg patiënten hebben gevonden dat over de toonbank pijn medicatie kan helpen verlichten van de symptomen. Degenen met een anti-inflammatoire werking kan bijzonder nuttig zijn.