Hoe maak je Geef een schouder massage

Het geven van een schouder massage kan helpen bij de ontvangende partij te ontspannen, evenals de neiging om pijnlijke spieren. Dit kan een sensuele ervaring zijn. Echter, meestal is dit proces te helpen degene verlichten hun spanning. Dit geldt vooral voor mensen die werken met hun armen de hele dag tillen van zware dozen of voor mensen die achter de balie zitten. In een paar eenvoudige stappen, zult u in staat om een ​​effectieve schoudermassage geven. Instructies
1

Bepaal de zitpositie. Dit moet rechtop positie. Een lage rug stoel of een bank kan prima werken. Kopen van 2

Begin de massage op het halsgebied. Beide handen moeten worden gebruikt. Laat de toets en druk uitoefenen op elke zijde van de nek. Ga dan naar binnen met cirkelvormige bewegingen tot je vingers aan beide handen aan te raken. Zorg ervoor dat u druk uit te oefenen, maar je moet niet hard genoeg naar beneden te drukken om de ontvanger schreeuwen van de pijn.

Move 3 naar de basis van hun nek. Blijven in een cirkelvormige beweging met slechts uw vingertoppen. Als je eenmaal de basis van hun nek hebben bereikt, naar de rand totdat je vingers aan de zijkanten weer.

Massage 4 de schouders volgende. Gebruik je vingers in een grijpende beweging. Dit moet gebeuren met beide handen. Zorg ervoor dat u alleen de spieren van de schouder en niet het mes te masseren. Blijven teruggaan en vierde over de gehele spier te verplaatsen.

Herhaal 5 stappen 1 tot en met 5 totdat ze volledig ontspannen zijn en hun spieren zijn los.