Hoe slaap Na rotator cuff Chirurgie

rotator cuff chirurgie is een grote operatie waarbij littekenweefsel in de schouder wordt doorgesneden terwijl pezen en botten operatief zijn verbonden. De operatie wordt uitgevoerd om een ​​volledige schouder functie na een verwonding of trauma aan de schouder te herstellen. Zorgvuldige post-operationele procedures moeten worden gevolgd, met inbegrip van een goede slaap technieken, om een ​​goede genezing te garanderen. Instructies
1

Ontspan en probeer te slapen ondanks de post-operationele voorwaarden die u kunt ervaren. In de eerste dagen na de operatie, kan uw ziekenhuisbed worden uitgerust met een continue passieve beweging (CPM) machine. Deze machine is een eenvoudige mechanische hefboom, dat is gekoppeld aan uw pols en langzaam, beweegt je arm continu. Dit wordt gedaan om verstijving en incorrecte genezing van de schouder spieren en botten voorkomen. Deze machine zal waarschijnlijk actief wanneer je in je ziekenhuisbed, met inbegrip terwijl u slaapt. Ontspannen, zoals u zult wennen aan de CPM-machine en snel in staat zijn om normaal te slapen op je rug.

Slapen 2 op een ligstoel of op een iets gezeten hoek, als je eenmaal bent ontslagen uit het ziekenhuis . Horizontaal slapen kan heel pijnlijk zijn volgende rotator cuff chirurgie, dus zal uw arts waarschijnlijk aanraden slapen op een ligstoel of met verscheidene gestapelde kussens op je bed. Zitten plaatsen minder druk op je rug en schouder, waardoor het goed te genezen. Na een paar weken of maanden, probeer horizontaal slapen in je bed om te zien als je ervaart pijn in de schouder. Als slapen blijft onbetaalbaar moeilijk te zijn, alert uw arts.
3

Doe een paar lichte schouder oefeningen, zoals het verplaatsen van je arm heen en weer langzaam, om los te komen van uw schouderspieren. Deze moeten worden gedaan gedurende de dag, maar ze kunnen ook helpen terug te slapen. Je kan met tussenpozen wakker tijdens de nacht voor een week of twee na de operatie. Deze vaak voorkomende bijwerking wordt veroorzaakt door ongemak of stijfheid in de schouder. Een paar minuten van schouder broodjes en diep adem moet de stijfheid te verlichten en u toestaan ​​om terug te slapen. Als je in pijn, kunt u een voorgeschreven pijnstillers nemen. Zodra je schouder is comfortabeler, terug te slapen op je rug.