Hoe te Colon Cleanse at Home

Een dubbele punt schoonmaken is een effectieve manier om giftige stoffen die zich ophopen in je systeem te verwijderen. Er zijn verschillende manieren om de dikke darm te reinigen. En hoewel veel mensen de voorkeur darmspoeling beheerd door een professional, is het mogelijk om de dikke darm te reinigen thuis. Regelmatige dubbele punt zuivering kan een verscheidenheid van maag-aandoeningen zoals constipatie te verlichten. Bovendien kan het uw kansen op het ontwikkelen van darmkanker en andere spijsvertering aandoeningen te verminderen. Wat je nodig hebt
Herbal supplementen
Fiber supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Take kruidensupplementen. Diverse kruiden en supplementen functioneren als een natuurlijk laxeermiddel en kan effectief reinigen van de dikke darm. Deze omvatten kalkoen rabarber, dat een intestinale reinigingsmiddel en cascara sagrada, die een mild reinigingsmiddel colon. Andere supplementen bewezen een gezonde spijsvertering bevorderen, zijn lijnzaad, senna, worm zaden en olijfblad extract. Kopen van 2

Gebruik een klysma om de dikke darm te reinigen. Er zijn verschillende types van klysma's - water, klei en koffie. Helaas, klysma's zijn rommelig en soms oncomfortabel. Wat meer is, ze niet de gehele dikke darm te reinigen. Dit type van dikke darm te reinigen primair afval-en gifstoffen zich in het onderste darmen verwijdert.
3

Verhoog uw vezelinname. Een natuurlijke en eenvoudige manier om een ​​dubbele punt schoonmaken voltooien thuis houdt in het verlagen van uw vet en inname van natrium en het verhogen van uw vezelinname. Neem 30 mg vezels per dag. Aankoop fiber supplementen, of het verhogen van uw inname van groenten en fruit. Een vezelrijk dieet vergemakkelijkt constipates, helpt met gewichtsverlies en vermindert het risico op het ontwikkelen van problemen met de spijsvertering.
4

Vul een ontgifting dieet. Het verwijderen van afval en schadelijke toxines uit het lichaam is een van de beste manieren om uw algehele gezondheid te verbeteren. Toxinen kunnen zich in de darmen en dikke darm, en terwijl colon reinigt de ingewanden ontdoen van deze toxinen, kan een complete ontgifting toxine door het hele lichaam te elimineren, en verbetering lever, nier en hartfunctie. Effectieve ontgifting diëten zijn een groente-en diëten, groente bouillon en soep diëten, en sap diëten (zie bronnen hieronder).
5

Drink veel water. Als afval-en gifstoffen je lichaam verlaat, dus doe vloeistoffen. Hou je lichaam gehydrateerd tijdens een dubbele punt schoonmaken door het drinken van 8 tot 10 glazen water per dag.