Hoe te verliezen buik vet en Get Solid Abs

Ik heb uit te werken voor enige tijd en vele methoden hebben geprobeerd om aanscherping mijn borst en buik. Ik heb veel eiwitshakes, creatine dranken, en andere krijgen geript snel producten. Sommigen waren beter dan anderen en Heres de methoden ik gebruik. Houd in gedachten ieders lichaam is anders, dus de resultaten kunnen variëren. Wat je nodig hebt
Motivatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eerst moet je realistische doelen te stellen voor je lichaam. Zien waar je nu bent en denk na over wat je zou willen om realistisch te bereiken. Elk doel is mogelijk, maar je moet jezelf wijden om resultaten te bereiken. Kopen van 2

Zodra u uw doel te stellen, overtuig uzelf mentaal dat wat je doet is het beste voor jou. Kijk niet naar het doen van uw situps, squats en push-ups als een karwei. Denk na over het meer als je doet je lichaam en geest zeer grote gunsten.
3

Dont meer dan het doen. Met andere woorden, elk lichaam nodig heeft om dingen geleidelijk doen. Je wilt niet om jezelf pijn doen. Begin met een lage gewichten en hoge herhalingen. Of als u wilt een hoge gewichten doen, doe minder herhalingen. In principe weet je huidige grenzen. Wennen aan de eerste start je routine, dan voeg geleidelijk meer gewicht of herhalingen.

Iedereen 4 zegt gezond eten is importand, en ik kon niet eens meer. Hoewel het niet altijd een optie, als je slip op en eet iets dat je later spijt van, laat dit niet ruïneren uw dieet. De meeste mensen hebben het gevoel dat als ze afglijden het rechte pad, dat het dieet is geruïneerd en niet normaal terugkeren naar hun routine van gezonder eten. Gun jezelf wat tijd aan te passen en als je slip, pak je een back-up en houden op het juiste spoor.
5

Zie de links in mijn resources als je serieus bent over het krijgen van jezelf in vorm te zijn. Ik heb beide methodes en zijn erg blij met hen geweest en gewicht, spier-en een geweldige mentaliteit hebben opgedaan omdat van hen en het kan je ook helpen ...

God Bless