How to Get Rid van urinezuurkristallen uit je lichaam

urinezuur kristallen vormen rond je gewrichten en kan plotselinge pijnlijke pijn en zwelling bekend als jicht veroorzaken. Deze kristallen worden gevormd door grote hoeveelheden urinezuur, een chemische stof die wordt gevonden in voedsel rijk aan purines, volgens Victor Konshin, auteur van "Beating jicht." Behandeling voor het effectief verwijderen van uraat kristallen uit je bloed en urine vereist dieetaanpassingen, medicatie en veranderingen in levensstijl om het urinezuur te verlagen. Instructies
1

Eet minder vlees. Rood vlees, gevogelte en vis zijn rijk aan purines te wijten aan de hoeveelheid eiwit. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten verhogen het niveau van urinezuur van uw bloed, volgens de website van de Mayo Clinic's. Volgens de Harvard School of Public Health, moet je niet minder dan 0,8 gram eiwit te consumeren voor elke kilogram lichaamsgewicht op een dagelijkse basis.

Limit spinazie 2, broccoli, asperges, champignons, bonen en bloemkool. Deze voedingsmiddelen hebben een matige hoeveelheid purines, en moet worden beperkt tot 2 porties per dag, volgens HealthSquare.com.
3

Neem urine-zuur verwijderen van medicatie. Probenecide helpt je nieren bij het verwijderen van urinezuur uit je lichaam indien regelmatig ingenomen, volgens de Mayo Clinic. Hoewel de medicatie helpt bij het verwijderen urinezuur uit je lichaam, het verhoogt urinezuur in de urine, die nierstenen en maagpijn kan veroorzaken.
4

Elimineer alcohol. Drinken vermindert het vermogen van uw lichaam te ontdoen van urinezuur.
5

Drink veel vocht. Water helpt spoelen uraatkristallen uit je lichaam en verdunt urine-zuur niveaus.