Knieholte Muscle Injury Treatment

De knieholte spier is een dun, driehoekig spier in de knieholte. Zijn actie bends de knie en draait het been. Het is gemakkelijk om spannen of verwonden van deze spier, vooral als je een loper of atleet. Zodra de knieholte is gewond, zijn er manieren om het te behandelen thuis, maar ernstiger verwondingen kunnen bellen voor een operatie. Er zijn verschillende manieren om te voorkomen verwonden van de knieholte, als goed. Behandelingen at-home

Een traan, stam of rippen naar de knieholte kan thuis worden behandeld, vooral als het wordt gevangen en onmiddellijk behandeld Het belangrijkste ding om te doen is om je been te verhogen, zoals de knieholte pees is tussen de knie en de dij. Dit zal verlichten zwelling. Daarnaast gelden ijs tot het gebied dat wordt verwond, die zwelling verminderen. Over de toonbank anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals Ibuprofen kan ook helpen.
Behandelingen voor ernstiger letsel

Als de knieholte is gescheurd of gespannen ernstig, moet u de arts te bezoeken . Zodra de schade is bepaald, kunnen verschillende behandelingen worden uitgevoerd. Een arts kan wikkel of tape het letsel, het houden van de pees in de plaats en voor een succesvolle genezing. Als de blessure ernstig genoeg is, kan het een operatie te rechtvaardigen, waar het zal opnieuw worden ingesteld om ervoor te zorgen dat het geneest op de juiste manier.
Preventie

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om een ​​knieholte letsel te voorkomen. Als je een loper of atleet, kunt u overwegen verpakking uw knieën om ervoor te zorgen dat de knieschijf rolt niet. Dit zal de knieholte stabiel te houden en verminderen van de kans op letsel. Ook, zorg ervoor dat uw schoenen hebben een goede steun voor de enkels en kun je draaien en bewegen op een manier die je knieën stabiel houdt. Vermijd rennen heuvels, en als je moet, langzamer dan naar beneden om er zeker van u de controle hebt.