Natural Cures voor Sinus Congestie

Sinus congestie is gemeen met een verkoudheid, griep, allergieën of sinus-infectie. Als omgaan met sinus congestie, lijd je neus en keel congestie als gevolg van slijm opbouw. Bovendien, een zere keel en hoesten begeleiden vaak sinus congestie. Maar gelukkig, er zijn manieren om zich te ontdoen van sinus congestie. Hoewel de meeste mensen vertrouwen op recept of over-the-counter medicatie om pijn te verlichten, zijn er tal van manieren om de symptomen van nature beheersen. Verhoog Water Intake

Drinkwater hydrateert of the body. Bovendien, voldoende vocht dunne slijm in de keel en neus en natuurlijk kuren congestie. Integendeel, bepaalde dranken zoals alcohol ontsteking kunnen veroorzaken in de sinus holte en intensiveren congestie. Drink minstens zes glazen water per dag (8 oz.) Om congestie te controleren.
Elevate Your Head

liggen plat kan sinuscongestie verergeren en maken het moeilijk om slapen of te rusten. In plaats van plat, plaats twee of drie kussens onder je hoofd 's nachts. Deze methode houdt het hoofd verheven, en het bevordert sinus drainage. Sinus drainage kan symptomen geassocieerd met sinus congestie, zoals hoesten en een verstopte neus te verlichten.
Breng een warm kompres

Neem een ​​vochtige doek en plaats deze in de magnetron gedurende 30 tot 45 seconden. Vervolgens voorzichtig het doek toe te passen over je gezicht. De warmte en stoom uit de doek natuurlijk verdunt slijm en verlicht sinus congestie. Breng de warm kompres gedurende 10 minuten een paar keer per dag om de symptomen onder controle.
Neem een ​​warme douche

Warme, vochtige lucht is een effectieve natuurlijke remedie voor sinus congestie. Net als het warm kompres, de warmte van een douche, bubbelbad of de sauna bevordert slijm drainage en wist de neusholtes. Bovendien kan vochtige lucht uit een luchtbevochtiger los slijm en genezen van sinus congestie. Plaats een luchtbevochtiger in uw slaapkamer of zitten in een stomende zaal.
Rest

Omdat sinus congestie veroorzaakt door een verkoudheid, griep of sinusitis impliceert een infectie, het krijgen van voldoende rust is een natuurlijke manier om congestie te genezen. Rusten verbetert je immuunsysteem, en u in staat om de infectie die de sinus congestie triggers vechten bent. Verhoog uw inname van sinaasappelsap of neem vitamine C supplementen om uw immuunsysteem te versterken.