Over IBS Diet Foods

Onvoldoende digestie levert bacteriën in de onderste darm overmatig eten, waardoor gas, waardoor irriterend voor de darmen, verder remmen volledig ontsloten. Dit zichzelf versterkende functionele falen van de gastro-intestinale (GI) stelsel valt onder de algemene term prikkelbare darmsyndroom (IBS), en kunnen worden verzacht door middel van voeding. Dietary Oorzaken van IBS

Zowel voedselintolerantie en allergieën kunnen het maagdarmkanaal, remmen compleet spijsvertering aan IBS-achtige symptomen veroorzaken irriteren. Om deze reden, moet IBS-patiënten overwegen allergie testen. Ook, omdat eiwitten hebben een zeer zure omgeving te worden verteerd, terwijl zetmeel (koolhydraten met een laag watergehalte) moet het tegenovergestelde, het combineren van de twee in een maaltijd zorgt onvolledige vertering.
Enzymen

Rauwe groenten en fruit> zijn een uitstekende bron van spijsverteringsenzymen die maagdarmkanaal van een IBS patiënt onvoldoende kunnen veroorzaken. Spijsverteringsenzymen zijn ook beschikbaar als supplementen.
Water

Overmatig water tijdens de maaltijd verdunt spijsverteringsenzymen en maagzuur tijdens de maaltijden, remmen compleet spijsvertering.

Voedsel Combinaties

Eiwitten
kan worden gegeten met vezelige groenten (broccoli, bloemkool en greens) en mag niet worden gegeten met zetmeelrijke groenten. Water en fruit moeten veelal gescheiden van andere levensmiddelen te worden geconsumeerd; een klein glas water per maaltijd is optimaal voor de spijsvertering
Betrokken Foods

zetmeelrijke groenten zoals aardappelen, maïs. , erwten en rijst moet worden vermeden tijdens een eiwitrijke maaltijd. De meest voorkomende voedingsmiddelen betrokken bij voedselintolerantie en allergieën zijn zuivel, soja, tarwe en kunstmatige zoetstoffen.
Het is misschien niet Chronisch

Zodra het maagdarmkanaal is niet meer geïrriteerd, is beter in staat volledig ontsloten en dieet beperkingen kunnen worden losgemaakt. Ook kan enzymsupplementen helpen verteren recalcitrante voedingsmiddelen die in allergie tetsts.