Pijn in de onderrug Therapie

Lage rugpijn is een veel voorkomende en ernstige aandoening die niet lichtvaardig moet worden genomen. Het kan worden veroorzaakt door het maken van bewegingen die je niet gewend bent om, zoals het tillen van zware voorwerpen of zelfs iets eenvoudigs als draaien, terwijl het opstaan ​​uit een stoel. Anders dan bedrust en medicijnen, zijn er manieren om deze soms invaliderende aandoening te behandelen. Betekenis

Volgens de American Chiropractic Association, 31 miljoen Amerikanen lijden aan pijn in de onderrug op een of ander moment. De ACA meldt ook dat rugklachten zijn de tweede meest voorkomende oorzaak voor doktersbezoeken.
Functie

De functie van lage rugpijn therapie is om te helpen de pijn verlichten, ontsteking en spanning op de onderrug. Het wordt ook gebruikt als een preventieve maatregel om verdere pijn houden zich voordoet.
Warmte

toepassen van warmte aan uw rug zal helpen verminderen spams, verhogen assortiment beweging en kunnen ook ontspannen gespannen spieren. Een verwarmings-pad, een warm kompres of een warm bad kan allemaal effectief werken.
Cold

Met koude therapie kan nuttig zijn, vooral vlak na een stam of verstuiking. Naast het verlichten spierspasmen, kan koude kompressen ook ontsteking en pijn te verminderen.
Identificatie

acupunctuur
is een vorm van Chinese geneeskunde die is gebruikt om zowel acute verlichten en chronische rugpijn. Het idee is dat de rugpijn door stagnerende Qi, die binnenenergie. Door het plaatsen van naalden, is deze stagnerende gebied opgebroken en de Qi kan weer vrij bewegen, het verminderen van de pijn in de rug.
Manipulatie

Manipulatie van de wervelkolom
is een proces dat vermindert pijn, overlijdt medicatie en vereist zeer weinig passieve behandeling, zoals bedrust. Het Agentschap voor de Gezondheidszorg Beleid en Onderzoek adviseert manipulatie van de wervelkolom als de enige veilige, effectieve en drugless vorm van behandeling voor lage rugpijn.
Oefening

Een goede oefening programma kan nuttig zijn voor pijn in de onderrug. Het Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Stroke adviseert een routine die stretching, wandelen, zwemmen en bewegingstherapie aan, coördinatie, houding en balans te verbeteren omvat.