Nou het is winter, en er is een vrij goede kans dat een flink aantal van jullie die dit lezen zijn gewoon niet gezond als een paard voelt en misschien een beetje onder het weer te voelen. Niet verrassend. Het is koud. Het is donker. De wind waait. Ijspegels zijn vormen. Slush is slushing. Je zit de hele dag wachten op de lente. Natuurlijk je ziek bent! Get up! Eruit! Laat de winter breng je naar beneden! Hier zijn een paar adviezen om u weg te houden van de dokter, de aspirine, de verdamper, en de tissues.Eat goed, gezond voedsel. Geef je lichaam wat het nodig heeft om je kracht te houden, om die goddeloze ziektekiemen te bestrijden, het opbouwen van een sterke krachtige immuunsysteem. Je weet wat ik bedoel. Meer groenten, gekookt en rauw in salades. Meer fruit, in het seizoen zoals citrus, buiten het seizoen, zoals alles. Herinneren hoe gelukkig we zijn dat we aardbeien kunnen krijgen van over de hele wereld, zelfs in het holst van de winter. Fruit is lekker en goed voor je, too.Take vitaminen. Gewoon voor het geval je niet eet wat je elke dag nodig hebt. Gewoon voorzichtig te veel niet te nemen. Vitaminen kan te veel van het goede zijn, dus vasthouden aan aanbevolen doses.Get van je derriere en doen wat oefening. Indoor faciliteiten in overvloed. Bowlen, dansen, schaatsen, rolschaatsen, biljarten, darten of zelfs kaartspellen zijn beter dan tv kijken de hele dag, of surfen op het internet.What?! U nog niet gekregen nog uw griepprikken?! Nou, bel de dokter, maak een afspraak en krijg geïmmuniseerd je Goof! Weet u dat meer dan 4000 mensen al zijn overleden aan de Mexicaanse griep in de VS tot nu toe dit jaar? Wist u dat in 1918 ongeveer 40 miljoen mensen overleden aan griep wereldwijd? Dat is meer mensen dan gestorven aan de pest in 4 jaren 1347-1351. Waar wacht je nog op? Moet ik ook om u te vertellen om genoeg slaap te krijgen? Dit is meestal geen probleem voor de meeste mensen, tenzij ze natuurlijk werken, of kinderen hebt, of graag feest, of tv kijken tot laat in de nacht, of uit te gaan naar restaurants, of films, of bars. Een goed uitgerust lichaam is beter in staat om te vechten tegen deze virale beestjes op de loer overal gewoon wachten op een kans om je ziek te maken. Naar bed! Oh, heb ik gezegd naar bars. Ik hoop dat u zeker geen alcohol drinken. Zeer slecht voor uw bod. Niet alleen maakt het moeilijk om te rijden, praten, denken, wat dan ook - het is zeer destructief voor je immuunsysteem system.I denk dat ik heb duidelijk gemaakt dat er een aantal zeer concrete dingen die je kunt deze winter doen om gezond en gelukkig te houden . Blijf goed, en we zien elkaar weer in het voorjaar, net op tijd voor allergie seizoen. Aaachooo!
