Deze terugtrekking tendens schadelijk is op zijn best als je hersenen, in aanvulling op voedsel voor de hersenen, hunkert sociale interactie aan het werk op zijn hoogtepunt. Zo belangrijk is dat het op onze gezondheid, dat een paar specialist op het gebied bewering dat het bedrag van de sociale interactie een persoon had een van de gouden wijzer van gezondheid en zelfstandigheid in iemands oude age.How komen sociale interacties dus noodzakelijk om een gezonde hersenen? je hersenen is in staat van neurogenese (de procedure van bloeiende nieuwe hersencellen). Toch neurogenese treedt alleen op wanneer u voldoende daag je brain.Well, interactie met andere mensen is een van de ultieme uitdagende taak die een persoon aankan. Net zoals Lawrence Katz zei ooit: "Er is veel bewijs dat andere mensen zijn de meest variabele dingen die je kunt confronteren. Dus activiteiten die u communiceren met andere individuele zijn een uitstekende vorm van de hersenen oefening". Naarmate je meer geïsoleerd, je bent dus met minder van je hersenen. Volgens Hebbian leren principes, je verliest wat je niet gebruikt. Daarom hersencellen afsterven en synapsen afgebroken als u age.Unfortunately, personen die ook zijn leeftijd meer kans op een meer geïsoleerde leven - dus de lancering van een vicieuze cirkel van mentale degeneratie. Tuurlijk, het maken van nieuwe vrienden uitdagend kan zijn en als elke constructieve vriendschappen, je moet overvloedige energie om het lonend te maken. "Zolang je wordt gevangen in je flat of je stoel, heb je een probleem hebt," zegt Michael Merzenich, PhD, een neurobioloog aan de Universiteit van Californië, San Francisco. "Je zult geïsoleerd van de mogelijkheden voor opwinding geworden, voor het leren en voor het in dienst je hersenen met entertainment en verbazing. Je hersenen vereist dat u om eruit te komen en had die duizend dagelijkse verrassingen." Op voorwaarde dat er problemen zijn op zoek naar sociale interacties , here're een paar van mijn aanbevelingen voor gezondheid van de hersenen te verbeteren. 1. Vang een cursus leren van verschillende vormen van kunst, zoals eenvoudige dans of het spelen van een muziekinstrument. Niet alleen zal je een mogelijkheid om nieuwe vrienden te maken hadden, zijn ook cognitief uitdagende, deze cursussen dus het bevorderen neurogenesis.2. Bieden om iets te doen voor uw eigen lokale buurthuis. Personen die vrijwilliger was getoond aan een opgetogen en meer vervuld leven te leiden. Je zult natuurlijk hadden ook de mogelijkheid om te communiceren met veel people.3. Als je echt verachten sociale interacties (zoals ik was), dan krijg je een hond. Een aantal studies hebben aangetoond dat huisdier keeper hebben minder mogelijkheid groeiende fatale ziekten en het ontwikkelen van cognitieve verslechteren later dan de niet-pet-eigenaars.
