Wat zijn Fat-Cutting Foods?

Wanneer je probeert om wat kilo's te laten vallen, is het handig om vetarm voedsel evenals voedingsmiddelen die helpen vet te verbranden en je stofwisseling te verhogen eten. Door het kiezen van de juiste soorten voedsel en dit te combineren met een oefening regime, kunt u een uitgebalanceerd dieet dat u zal helpen bezuinigen op uw vetpercentage te creëren. Melk

Low-vet of magere melk
bevat veel calcium, die verhogen de stofwisseling kan helpen. Het bevat ook complexe koolhydraten die uw insuline niveaus laag te houden na een maaltijd, een verdere verhoging van uw vetverbranding potentieel, zo hoog insulinegehalte ertoe leiden dat uw lichaam om vetreserves te houden.
Eiwitten

Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals mager vlees, peulvruchten en kwark> zijn belangrijk voor het snijden vet. Als je het uitsnijden van al het vet en koolhydraten uit je dieet, kan uw lichaam beginnen met het verbranden eiwitten, dus het is belangrijk om het eten van eiwitten houden zoals het brandstof uw spierweefsel.
Volle granen

Volle granen
zijn goed voor het snijden vet, als ze worden geladen met complexe koolhydraten en vezels, die je stofwisseling impuls zal geven en houdt insuline niveaus laag. Beschouw het eten van volkoren graanproducten in de ochtenden en vervanging van reguliere brood met volkoren brood. Voeg wat haver aan uw dieet ook, dat rijk is aan vezels en breekt langzaam in de maag, het voorkomen van pieken in insuline niveaus. Havermout maakt een goed ontbijt optie.
Hete Peper

Spice
omhoog uw maaltijden met jalapeno pepers, die een kick van smaak toe te voegen, versnellen de hartslag en het metabolisme verhogen met een chemische stof genaamd capsaïcine. Habanero pepers en cayennepeper chilipepers zal ook helpen calorieën gedurende de dag verbrandt.
Vissen

Vis
worden geladen met omega-3 vetzuren, die leiden tot lagere niveaus van hormoonleptin, wat leidt tot meer calorieën verbranden. Zalm maakt een goede avondmaaltijd, of je kan een broodje tonijn gemaakt met vetarme mayonaise voor de lunch inpakken.