Hoe te Openbaar Toilet Schaamte Overcome

Sociale angst kan een groot probleem zijn, vooral wanneer men een openbaar toilet moeten gebruiken . Voor mensen met sociale stoornissen , kan het vooruitzicht van het gebruik van badkamer , terwijl anderen in dezelfde kamer afschuwelijk zijn. Het vergt veel moed , maar het is mogelijk om openbaar toilet verlegenheid te overwinnen . Instructies

Drukke
1 jezelf in de badkamer tot anderen te laten en je alleen bent . Gebruik een stalling technieken die je kunt bedenken tijdens het wachten . Was je handen , kam je haar , make-up controleren of verwijderen en plaats uw oorbellen . U kunt uw kleding te passen of snuffelen door een portemonnee of tas alsof je op zoek naar iets . Kopen van 2

Gebruik een eigen kraam in plaats van een urinoir . Zelfs als je alleen nodig om te plassen, kan de privacy van de behuizing kan u helpen verlegenheid overwinnen .

Carry
3 een MP3 -speler of iPod als in het openbaar. De muziek kan overstemmen de geluiden van de anderen in de kamer en maak je meer comfortabel.
4

Sluit je ogen en leg je vingers in je oren te blokkeren uit de stimuli van anderen, terwijl het gebruik van de badkamer. Deze techniek draagt ​​bij aan een gevoel van privacy .
5

Controleer voor wc-papier voordat u gaat zitten om zaken . Dit kan gemakkelijk bespaart u de verlegenheid van het stellen van een totale vreemdeling voor hulp .
6

Fake vertrouwen , zelfs als je het niet voelt . Of u bij het ​​urinoir of het wassen van je handen terwijl elleboog aan elleboog met een andere persoon , als je rechtop staan ​​en portretteren zelfverzekerdheid , niemand zal het verstandiger om uw ongemak .