Lichttherapie voor paniekstoornissen

Meest paniekaanvallen komen meestal zonder waarschuwing , zonder externe oorzaak, het genereren van een aantal verschillende psychologische en fysiologische symptomen . Symptomen zijn onder meer duizeligheid , zweten , trillen en snelle kloppen van het hart , vergezeld van een overweldigend gevoel van fear.The American Journal of Psychiatry ( 2006 ) meldde de helende werking van lichttherapie op seizoensgebonden en nonseasonal depressie. Hierdoor psychiatrisch onderzoek zoekt nu mogelijke gunstige effecten van lichttherapie andere stoornissen zoals angst , slapeloosheid en spierpijn , en paniekstoornissen . Identificatie

De National Institutes of Health ( NIH ) meldt dat meer dan 1 miljoen Amerikanen lijden aan een vorm van paniekstoornis . Volgens Dr David Barlow , paniekstoornis staat als een van de meest voorkomende emotionele klachten , en werd daardoor een belangrijk gezondheidsprobleem .

Voor een diagnose van paniekstoornis , de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM - IV ) vereist de aanwezigheid van ten minste vier van de voorkomende symptomen , zoals kortademigheid , duizeligheid , hartkloppingen en angst om te sterven . Daarnaast moet de nood over de mogelijkheid van een andere aanval nog minstens een maand .
Eigenschappen

Lichttherapie verwijst naar het gebruik van visuele of gekleurd licht aan behandeling van een verscheidenheid van emotionele en fysieke stoornissen . Volgens Dr Daniel Kripke resulteren therapeutische voordelen van de intensiteit en de duur van blootstelling aan het licht . Lichtintensiteit varieert van zeer hoog , zoals in verband met fel zonlicht ( 10.000 lux ) , of zeer laag , zoals licht geassocieerd met een bewolkte dag ( 2.500 lux ) .
Functie

Dr Kripke suggereert dat onze moderne levensstijl zorgt ervoor dat we minder tijd in de zon door te brengen . Door deze, onze lichamen lijden. Lichttherapie lijkt te compenseren voor een gebrek aan zonlicht , die kritisch zijn voor onze fysieke en emotionele gezondheid verschijnt .

Specifiek, Dr John Downing , een baanbrekend lichttherapie onderzoeker , stelde voor dat lichttherapie lijkt verschillende gebieden te stimuleren van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor onze emotionele en fysieke gezondheid .

Psychiaters van Albert Einstein College of Medicine meldde een succesvolle behandeling van een jonge vrouw die leed aan paniekaanvallen met lichttherapie . Haar aanvallen leek te worden gekoppeld aan Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , een aandoening die geassocieerd wordt met het gebrek aan zonlicht tijdens de wintermaanden. Na ontvangst van lichttherapie , haar toestand verbeterd.
Overwegingen

Voor algemene toepassing , lichttherapie apparatuur bestaat uit een kleine doos die op een tafel of bureau geplaatst kan worden . De box is voorzien van een tl-lamp en een plastic verstrooiende scherm . Om de behandeling te ontvangen, je alleen maar zitten bij de doos, met het hoofd en het lichaam schuin naar het licht . U kunt lezen , schrijven of eten tijdens uw behandeling , die duurt tussen de 15 minuten en 2 uur . U kunt splitsen deze sessies volgens uw behoeften .
Waarschuwing

Een studie van Alan O. Kogan en Patricia M. Guilford gemelde geringe bijwerkingen geassocieerd met lichttherapie zoals hoofdpijn , duizeligheid en problemen met het gezichtsvermogen . Echter, deze bijwerkingen geregistreerd als mild en duurde slechts een korte tijd .

Toch Dr Kripke waarschuwt staren naar het licht en niet met behulp van een behandeling boven de 10.000 lux . Daarnaast adviseert hij een lichtbron behandeling met een minimale blootstelling van ultraviolet licht .