Hoe te Perfectionisme Controle

Perfectionisme is een verslaving aan het zijn perfect. Het veroorzaakt veel mensen om te streven absoluut perfect te zijn in alles wat ze doen. Perfectionisme veroorzaakt onnodige angst en lage zelfwaardering . Volg deze stappen om te leren hoe je je perfectionisme te controleren . Instructies
1

Realiseer je dat je niet perfect te zijn in alles wat je doet . Mensen maken fouten , van hen leren en verder gaan. Er is geen reden om jezelf zo hard tegen kleine uitglijders . Kopen van 2

Accepteer jezelf zoals je bent . Leer van jezelf te houden voor wie je bent en niet wie je denkt dat je moet .

Tolerate 3 onvolmaaktheid in jezelf en anderen . Menselijke wezens waren bedoeld uniek en niet perfect te zijn . De wereld zou een saaie plaats zijn als iedereen was perfect.
4

Streef uitstekend te zijn in een of twee gebieden die voor u belangrijk zijn . In alles anders gewoon proberen goed genoeg te zijn. Wanneer u ontspannen en stoppen met proberen perfect te zijn , zul je minder fouten maken .
5

Ontwikkelen van een goed sociaal steunsysteem . Goede vrienden zullen u laten weten wanneer u probeert om onrealistische verwachtingen te bereiken . Ze kunnen ook helpen bij de opbouw van uw zelfvertrouwen en houden u van slaan jezelf .

Erken
6 dat elke positieve vooruitgang die je maakt is een stap in de goede richting . Houd realistische doelen en beseffen dat je niet gaat om te kunnen overstappen nacht .
7

Zoek professionele hulp als je het gevoel steeds depressief door uw onvermogen om uw perfectionisme beheersen . Er zijn veel mensen die hulp van tijd tot tijd nodig en het is fijn om te erkennen dat je het niet alleen kan doen .