Hoe te stoppen met roken in Weken

Je weet dat de meeste mensen zien je als een paria als je rookt . In plaats van jezelf te verdedigen , wees eerlijk met jezelf . Uw roken grosses mensen . De meerderheid van de mensen in dit land hebben gekozen om te stoppen omdat roken zal je vermoorden . Plus , het maakt je kleding en je adem ruiken als een asbak . Passief roken kan ook doden . Hier zijn enkele tips voor het afkicken nu . Instructies
1

Probeer joggen elke dag als je gezond genoeg bent . U zal onmiddellijk gezonder voelen wanneer u begint joggen op een regelmatige basis , en roken maakt het veel moeilijker joggen . Maak de keuze om te kijken en zich beter voelt , in plaats van out-of - vorm en out-of - adem .

Maak 2 een bewuste beslissing om langzaam te bezuinigen door te kijken naar de klok . Begin door alleen jezelf toe een sigaret per uur , op het hele uur . Verander het dan om de twee uur . Niet bedriegen , zelfs door een paar minuten . U zult snel merken dat je mis het niet , en zal natuurlijk kijken naar de klok wanneer het in de buurt van de tijd voor uw volgende sigaret . Hoe minder je rookt , hoe minder je zult het niet missen .

Niet roken
3 terwijl u rijdt . Het is gewoon een andere manier om te bezuinigen op het roken . Bedenk je dat het gewoon geen goed idee . Verwijder de asbak en de aansteker permanent .
4

Stoppen met roken voordat u zijn gediagnosticeerd met emfyseem . Veel mensen stoppen met roken nadat iemand in hun familie overleden aan longemfyseem . Het is erg moeilijk om met roken te rechtvaardigen nadat u kijken naar iemand die je liefde te gaan door middel van een langzame , pijnlijke dood .
5

Overtuig uzelf dat roken als een vreselijke misdaad . Misschien voel je je als het doen , maar zal niet omdat de gevolgen zijn te streng . Je zult in de gevangenis voor de rest van je leven ! De volgende keer dat u bereiken voor een sigaret herinner jezelf je leven voorgoed geruïneerd als je " betrapt . "