Oplosbare vezels lost op in water tot een gel - achtige substantie geworden . Onoplosbare vezels lost niet op in water en wordt niet verteerd .
Voordelen van glasvezel
Oplosbare vezels helpt je cholesterol te verlagen en glucosespiegels. Onoplosbare vezels helpt uw spijsvertering soepel lopen om constipatie te voorkomen .
Voordelen van glasvezel Drinks
Fiber drankjes kunnen soortgelijke uitkeringen aan natuurlijke bronnen van vezels. Volgens verklaringen ingediend bij de Food and Drug Administration , een vezel drankje " bevordert de regelmaat, helpt zorgen voor een gevoel van volheid, die helpt beteugelen eetlust en bevat een combinatie van vezels bedoeld om de darmfunctie te ondersteunen , afvalstoffen te elimineren en te helpen het cholesterolgehalte te handhaven dat zijn al in het normale bereik . "
Veiligheid van fiber supplementen
de Mayo Clinic meldt dat" er geen bewijs dat het gebruik op lange termijn van fiber supplementen --- zoals Metamucil , Konsyl of Citrucel --- schadelijk is. " Zoals bij elk dieet te veranderen , evalueren van uw keuzes met uw arts.
Waarschuwing
Verhoog het niveau van vezels in uw voeding geleidelijk over een maand . Als je het verhogen te snel je kan krampen , gas of een opgeblazen gevoel ervaren. Daarnaast moet je veel water te drinken , zodat oplosbare vezels kunnen worden opgelost en gebruikt door je lichaam.
Lijnzaad is aangehaald voor het aantal van de voordelen voor de gezondheid , maar psyllium
Wat zijn de voordelen van omega- 3 visolie voor Ouderen
? Omega- 3 visolie te vinden in vette vis zoals zalm en is verkrijgbaar in een pil supplem
Sommige mensen kiezen voor citrulline of andere voedingssupplementen gebruiken in een pogi
Oorspronkelijk afkomstig uit de lever van de kabeljauw , het gebruik van visolie heeft opg
Creatine behandeling voor fibromyalgie
Hoe te gebruiken guargom te verhogen Satiety
De voordelen van Lijnzaad Pillen
smoothies & Shakes die je helpen Gewichtstoename
De voordelen van Yohimbe Bark Vrouwen
Wat zijn omega-3 pillen goed voor
Hoeveel niacine moeten worden genomen om cholesterol te verlagen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win