De voordelen van groene thee bij het dieet

Groene thee is gebruikt door de Chinezen al meer dan 4000 jaar . Niet alleen omdat ze genieten, maar omdat ze weten dat groene thee is goed voor je. Het is rijk aan antioxidanten , een eigenschap die virussen en langzaam ouder strijden , de groei van kankercellen en laat de negatieve cholesterolgehalte in het lichaam . Maar groene thee biedt meer voordelen dan dit. Het kan ook bieden gewichtsverlies voordelen , vooral voor degenen die al op dieet . Metabolisme Booster

Groene thee is een natuurlijke bron van cafeïne, die de hartslag kunnen verhogen . Wanneer de hartslag wordt verhoogd , het metabolisme instinctief volgt . Kortom, hoe hoger je stofwisseling , hoe meer calorieën je kan verbranden. Het aantal verbrande calorieën is afhankelijk van de hoeveelheid gewicht om verloren . Hoe meer je weegt , hoe meer je verbrandt .
Fat Burner

De vet te verbranden je ervaring van het drinken van groene thee is een natuurlijke branden, en optreedt als gevolg van de verhoging van je stofwisseling . Het kan niet alleen branden opgeslagen vet , maar kan eventueel blokkeren en te voorkomen dat nieuwe vet worden opgeslagen bij dagelijks dronk .
Glucose Levels

Het drinken van groene thee of of na een maaltijd , vooral een koolhydraatrijke kan helpen vertragen de opkomst van glucosespiegels . Als het glucose spike snel , vallen ze snel . Dit kan je hongerig en leegte van energie , op zoek naar iets vol met suiker om u snel op te halen . Als je jezelf in deze situaties , het drinken van een kopje groene thee kan helpen de balans van uw glucosespiegel natuurlijk zodat je verlangen naar die middag candy bar verdwijnt.
Appoetite onderdrukker

Als dagelijks verbruikt, kan groene thee helpen de controle van uw eetlust op natuurlijke wijze , waardoor je in een betere controle tussen de maaltijden . Uiteindelijk kan uw niveaus beginnen te compenseren en u kunt vinden je niet zo honger de hele tijd .
Calorie Reduction

Groene thee kan uitstekend op tal van manieren voor. Eerste , het vervangen van uw ochtend kopje koffie beladen met suiker en room met een kopje groene thee geeft je dezelfde hoeveelheid energie en cafeïne tijdens het verwijderen van de extra calorieën van de add -ons . Ten tweede, als je je 's middags soda of voorverpakt drank te vervangen door groene thee , bent u het elimineren van de calorieën en high fructose corn syrup deze producten bevatten . U kunt een pot groene thee voordat brouwen de nacht , chill en nemen flessen mee met u naar de volgende dag te werken .
Bedrag

De aanbevolen dosis varieert afhankelijk van wie je spreekt . Sommige mensen geloven dat om het alle voordelen van deze thee te bieden heeft , moet je tot 10 kopjes per dag te consumeren . Echter , drinken 4-5 kopjes voldoende . Deze hoeven niet te back-to -back worden gedronken . Ze kunnen verspreid over de dag . Voor degenen die niet graag groene thee in zijn natuurlijke vorm , zijn er supplementen verkrijgbaar bij vele drogisterijen .
Tips

Hoewel sommigen genieten van de smaak van pure, natuurlijke groene thee , zijn er anderen die liever een beetje smaak aan toegevoegd . Wilt u de voordelen voor uw dieet en plan van het gewichtsverlies te behouden , moet je voorzichtig zijn . Een goede keuze voor het aromatiseren van uw thee is citroen of sap van citrusvruchten rechtstreeks geperst uit de vrucht zelf . Een andere optie is een daling van natuurlijke honing .