Hoe om gewicht te verliezen op de Sugar Busters Dieet

The Sugar Busters dieet is een dieet plan dat volgelingen vraagt ​​om hun suiker inname te beperken om gewicht te verliezen . Het Sugar Busters dieet stelt dat vetarme diëten zijn niet effectief is en dat het alleen mogelijk is om gewicht te verliezen door het wegwerken van de suiker in je dieet . U kunt de Sugar Busters reeks boeken en kookboeken vinden bij uw plaatselijke boekhandel . Instructies
1

Ontdek de glycemische index van het voedsel dat je eet . Druk een glycemische index van voedingsmiddelen om voedingsmiddelen te vermijden met een hoge glycemische index .

Eet 2 veel groenten en volle granen die rijk zijn aan vezels . Dit is de belangrijkste verdediger van de Sugar Busters dieet . Groenten en volle granen moet vormen het grootste deel van uw dieet .

Kies 3 minder vet zuivelproducten. Magere kaas , yoghurt en magere melk worden aanbevolen in kleine hoeveelheden.

Drink 4 veel vocht per dag . Het dieet vereist dat u ten minste zes tot acht glazen water per dag moeten drinken .
5

Neem een ​​matige hoeveelheid lichaamsbeweging in uw Sugar Busters dieet ook . Om nog meer gewicht te verliezen , het ontwerpen van een dagelijkse oefening programma .