Hoe te Pounds snel te verliezen op een dieet

Het bereiken van gewichtsverlies vereist een delicaat evenwicht van het houden van uw lichaam gevoed terwijl het werken genoeg om te gebruiken van uw opgeslagen vet . Terwijl het verliezen van gewicht en het houden van het uit moet worden ondernomen als een doel op lange termijn , is er een manier dat je een aanzienlijk aantal kilo's te verliezen in slechts drie dagen . Deze methode moet met mate worden gebruikt , want ook al is het effectiefst is om gewicht af snel , het is geen voorstander van verder op gewicht blijven . Wat je
Verse appel en wortelsap nodig
ontgiften van thee
Appels
Komkommers
Avocado
Salt balsamicoazijn
Wortelen
Citroensap
Olijfolie
Bananen
Tomaten
Kool
Druiven
Zalm steak
Rozijnen
Walnoten
Toon meer instructies
1

Drink 10 gram vers sap , met inbegrip van de sappen van appels en wortelen , voor het ontbijt op de eerste dag van het dieet . Je moet ook drinken 16 gram hete ontgifting thee .

Eet 2 een appel als tussendoortje tussen je ontbijt en lunch tijden . Zorg ervoor dat u van plan bent uw maaltijden te zorgen voor een hapje na de lunch vóór etenstijd.

Bereid 3 een salade van komkommer en avocado's voor de lunch en drinken 16 gram hete thee . U kunt wat zout en balsamico azijn toe te voegen aan de salade als je wilt dressing.
4

Heb je na de lunch snack van een appel en 16 gram van de ontgiftende thee . Eet dit goed voordat u van plan om te eten uw diner zodat u in staat om alle van de thee te drinken zal zijn .

Rooster 5 zo veel wortels als je wilt voor het diner en hebben 16 gram thee met hen . Giet het citroensap , olijfolie en zout op de wortelen als je wilt .

Drink 6 hetzelfde ontbijt op de tweede dag als tijdens de eerste . Uw snacks moet hetzelfde blijven , behalve schakel uit de appel voor een banaan .
7

Vervang de komkommers in uw lunch maaltijd met tomaten en de voorbereiding van de rest van de salade op dezelfde manier. Drinken dezelfde hoeveelheid thee .
8

Gebruik kool in plaats van wortelen voor het diner de tweede nacht . Kleed de kool op dezelfde manier en drinken dezelfde hoeveelheid thee .
9

Heb hetzelfde ontbijt als op de vorige ochtenden . Voor zowel snacks vervang de bananen met 5 gram van de druiven .
10

Eet een komkommer salade voor de lunch samen met een zalm steak . Sla de thee voor deze maaltijd .
11

een salade van geraspte wortelen en appels , rozijnen en 1 ounce van walnoten voor het diner maken . Je moet 16 gram thee te drinken met deze maaltijd .
12

Drink water in de loop van de drie dagen van het dieet. Veel water is nodig om schoon te maken van het systeem .
13

krijg je een veel slaap elke nacht om je lichaam goed te laten functioneren . U kan hoofdpijn voelen tijdens het dieet , dus neem rust en dutjes zo vaak als je wilt.