Hoe te verliezen buik vet zonder verslapping van de huid

Buikvet is moeilijk om te verliezen . Dan, wanneer je eindelijk lukt om die hardnekkige taille trimmen , je zou worden gelaten met lelijke slappe huid. Sommige factoren die van invloed zijn hoeveel uw huid zal verzakken - zoals uw genetica en uw leeftijd - buiten uw controle . Maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om huidverslapping minimaliseren en de huid verschijning . Instructies
1

Bouw je core-spieren met krachttraining . Sterkere spieren in je buik , rug en borst zal de huid niet veranderen , maar zal helpen invullen van de extra ruimte vroeger bezet door vet. Maak je geen zorgen dat grotere buikspieren zal uw taille groter lijken . De extra spiermassa zal de hoeveelheid calorieën die je verbrandt verhogen , dus je bent waarschijnlijk nog meer lichaamsvet te verliezen . Het resultaat is een slankere , meer gebeeldhouwde buik zijn.

Eet Pagina 2 een goed uitgebalanceerd dieet en uw gewicht te verminderen met niet meer dan 2 kilo per week . Meer snelle gewichtsverlies is niet alleen moeilijker vol te houden , maar het kan ook je lichaam van voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde huid afbreken. Om uw gezondheid van de huid te stimuleren , zorg ervoor dat u eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 vetzuren , selenium , zink en vitamine A , C en E.
3

beginnen met afvallen voordat u groeien elke ouder. Uw huid geleidelijk produceert minder collageen en elastine - de huid eiwitten die geven de huid haar veerkracht en elasticiteit - als je ouder wordt . Ook cellen in jongere huid zichzelf te herstellen sneller dan oudere huidcellen en dus in staat zijn om beter aan te passen aan je nieuwe lichaamsvorm .
4

Bescherm de huid op je buik met een SPF 30 sunblock wanneer het wordt blootgesteld aan de zon. Overmatige blootstelling aan de zon en zonnebrand schaadt het vermogen van uw huid om collageen en elastine te produceren. De gevolgen van schade door de zon kan niet vertonen al jaren, maar ze hopen zich op , zo slappe huid op je buik zal worden versterkt naarmate de jaren verstrijken . Om te genieten van de afslankende look van zongebruinde huid, gebruik dan een zonloze zelfbruinende lotion plaats .

Wees
5 geduldig . Hoewel het verliezen van buikvet kan aanvankelijk resulteren in een aantal huidverslapping , over een periode van enkele maanden uw huid enigszins kan rebound . Ook , als je een gezond dieet en lichaamsbeweging plan blijven , het uiterlijk van uw huid zal blijven om mee te verbeteren met uw algehele gezondheid.