Hoe om gewicht te verliezen op de Five Factor Diet

De nieuwste hot dieet in Hollywood is het Five Factor Diet . Het dieet is ontworpen door celeb trainer Harley Pasternak , die gewerkt heeft met Halle Berry en Orlando Bloom . The Five Factor Diet kan helpen je erbij neervalt ongewenste ponden . Instructies
1

Eet 5 kleine maaltijden per dag . Je moet eten de hele dag door te veel eten op drie set maaltijden te vermijden . Kopen van 2

toevoegen laag vet-eiwit aan elk van uw maaltijden . De basisch eiwit in elk van uw maaltijden moet een soort van kip , vis of kalkoen zijn.
3

Include volkoren koolhydraten in je menu . The Five Factor Diet is niet een - koolhydraat vrij eten plan . Je moet complexe koolhydraten toe te voegen aan elke maaltijd .
4

Verbruiken veel vezels . Je krijgt veel van uw vezels eisen uit het volkoren brood , fruit en groenten die je eet tijdens het volgen van de Vijf Factor Diet .
5

Vervang gezonde vetten voor olie en boter . Vervang de traditionele vetten die u gebruikt om uw maaltijden te bereiden met gezondere alternatieven zoals olijfolie .
6

Elimineer de suiker uit je dieet . Mensen traditioneel toegeeflijk in suikers door het drinken van veel suiker dranken, zoals gewone frisdrank . Kies voor een suikervrije drank bij de maaltijden plaats .