Volgens de NIH , zoals lijners kan een gewichtsverlies van 5 procent te behouden na vier jaar , op voorwaarde dat zij nog steeds een gezonde voeding te eten en te oefenen gezonde fysieke gewoonten .
Overwegingen
< p > Terwijl de komst van VCLDs is uitgegroeid tot een welkom hulpmiddel om de bestrijding van zwaarlijvigheid epidemie in het hele land , het heeft zijn nadelen . Bijvoorbeeld , niet bezighouden met dit dieet als je 50 jaar of ouder , medicinenet.com waarschuwt , als gevolg van de kans van verarmd lean body mass .
Als u ervoor kiest om dit dieet te ondergaan , bereid je voor op een aantal onaangename bijwerkingen zoals vermoeidheid , misselijkheid , constipatie , diarree of zelfs galstenen . Houd in gedachten dat , als HIH meldt , VLCDs mag niet leiden tot lange - termijn resultaten groter is dan die van minder ingrijpende dieetmaatregelen .
Crash diëten
niet VLCDs met crash diëten --- extreme diëten te verwarren met een zeer laag calorieën ondernomen zonder medisch toezicht . Dit type van dieet doet voedingsbalans geen rekening gehouden en kunnen ernstige gevaren opleveren voor je hart , de nieren , de lever en de hersenen . Volgens de website Epigee.org , "Tijdens strenge crash diëten , koolhydraten en calorie-inname is zo laag , dat je organen niet genoeg energie kan halen uit deze bronnen . Dientengevolge, je organen beginnen te spierweefsel verbranden om voldoende hoeveelheden te krijgen energie om vitale functies . " Dit kan leiden tot lever-en nierfalen , hartaanvallen en beroertes .
Onverteerd voedsel in de GI Track & Weight Gain
Voorstanders van colon zuivering poeders en pillen zeggen dat de producten nodig om te hel
Een appel per dag wordt verondersteld om de dokter weg te houden . Drie appels per dag, of
Extreme diëten met weinig calorieën
Gezondheid professionals hebben geen extreme diëten raden met weinig calorieën te werpen d
Het aanbreken van een - carb dieet is een uitdaging en is zeker een zeer controversieel on
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win