Chia zaden , van de Salvia hispanica plant, zijn vergelijkbaar in grootte met een maanzaad en hebben een licht nootachtige smaak . De zaden kunnen worden voorgemengd met negen keer zoveel water als zaden , en laat voor 30 minuten alvorens te mengen met voedsel . Heel of gemalen zaden kunnen ook direct worden toegevoegd aan voedingsmiddelen, zoals ontbijtgranen , snacks , drankjes , maaltijden of bij het bakken mixen . De meeste mensen zijn bekend met deze zaden uit het gebruik ervan in Chia Huisdieren , vormige potten van klei dat de chia zaden gebruiken om spruiten groeien .
Lijnzaad ( lijnzaad )
Lijnzaad is van de vlasplant . Velen malen de zaden om te profiteren van de voedingsstoffen in hen . Bij inslikken geheel , de zaden absorberen water en vormen een gel helpen bij de spijsvertering .
Tomaat Zaden
Tomaat zaden vormen ook een gel wanneer ze worden blootgesteld aan water , maar dit is meestal niet aangeprezen als een voordeel voor de gezondheid van het eten van tomaten. Tuinders zijn bekend met de gel , omdat ze de zaden moeten behandelen om de gel te verwijderen voordat ze de zaden kunnen gebruiken om meer planten te kweken .
Cress , Psyllium & Rucola
enkele andere planten waarvan zaden vormen een gel zijn tuinkers , psyllium en rucola . Deze zaden hebben de neiging om te worden geplant om eetbare spruiten groeien . Omdat de zaden zijn geleiachtige , wat betekent dat ze water absorberen , hoeven ze niet te worden geweekt voor het planten. Psyllium wordt vaak gebruikt in producten die ontworpen zijn om vezels toe te voegen aan het dieet , zoals Metamucil .
Waarschuwingen
Het beste is om het even welke veranderingen in het dieet met uw arts te bespreken voordat het starten van een nieuwe routine . Hoewel deze zaden hebben vele gunstige eigenschappen voor hen , kunnen ze invloed hebben op uw specifieke gezondheidsproblemen op een negatieve manier . Bij inname van zaden die zoveel water dat ze een gel te absorberen , is het noodzakelijk dat u veel water te drinken , zodat je niet uitgedroogd raken .
Welke vruchten bevatten tannine
? Planten hebben van nature voorkomende chemische stoffen genaamd tannines , die verantwoo
De beste voeding voor een 26 jaar oude vrouw
Uw jaren 20 is een tijd van druk en intense verandering . Door de leeftijd van 26 een vrou
Kan eten en mindfulness echt samen gaan ? Absoluut . Mindfulness begint met het zijn in he
Koolhydraten zijn slecht als je niet traint
? Terwijl koolhydraten zijn belangrijk voor iedereen , zal uw individuele behoeften variër
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win