Dieet voor Lupus

Een dieet voor lupus kan helpen verminderen lupus symptomen evenals controle gewichtstoename veroorzaakt door corticosteroïdsuppletie medicijnen . Er is geen specifiek dieet plan voor lupus , dat is een chronische inflammatoire aandoening waarbij het lichaam het immuunsysteem aanvallen zijn organen en weefsels . Echter , zelfs als er niet wordt bewezen wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van een speciaal dieet , het eten van gezonde voeding en het vermijden van voedingsmiddelen met weinig of geen voedingswaarde alleen kan uw gezondheid te verbeteren of je lupus of niet . Diëten ontworpen om de ontsteking te verminderen zijn bijzonder nuttig . Handige Foods

Volgens de Lupus Foundation of America , bepaalde voedingsmiddelen bieden voordelen aan mensen die lijden aan lupus. Bijvoorbeeld, een studie uitgevoerd door de American College of Rheumatology is gebleken dat omega - 3 visolie verbetert de symptomen van lupus , terwijl ook het verbeteren van de functie van bloedvaten . Dit helpt om het hart gezond bij lupus patiënten , die hebben meer kans op hart-en vaatziekte .

Omdat mensen met lupus hebben de neiging om zwakke botten van corticosteroïdsuppletie gebruik hebben te houden , onder andere calcium - rijke voedingsmiddelen in het dieet . Sommige voedingsmiddelen op te nemen zijn melk, kaas of yoghurt . Voedingsmiddelen met vitamine D , zoals vis , eieren en zoete aardappelen , helpt uw ​​lichaam te absorberen het calcium.

Kies zijn biologische producten en hormoon-vrij dierlijke producten , zoals vlees en eieren. Veel mensen met lupus zijn gevoelig voor chemische stoffen in hun omgeving en het elimineren van zoveel chemicaliën mogelijk kan het aantal fakkels je ervaart te verminderen .

Het is vooral belangrijk om een ​​verscheidenheid van verse, natuurlijke voedingsmiddelen te eten om ervoor te zorgen dat uw lichaam krijgt alle vitaminen , mineralen en andere voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren . Specifieke voedingsmiddelen die voordelen bieden onder andere groene bladgroenten en mager vlees , zoals kalkoen , kip en lam , die ijzer bieden bescherming tegen bloedarmoede . Vis moet ook een deel van uw dieet. Zalm , sardines , haring en makreel zijn allemaal uitstekende bronnen van omega -vetzuren . Ze bevatten ook vitamine D. Volle granen zijn ook een gezonde aanvulling op elk dieet .
Supplementen

Typisch, mensen met auto-immuunziekten zoals lupus niet absorberen voedingsstoffen goed . Supplementen kunnen leveren extra voedingsstoffen , echter , ze moeten alleen onder toezicht van uw arts genomen . Het is mogelijk dat sommige producten te bemoeien met medicijnen voor lupus voorgeschreven .
Foods te vermijden

Sommige voedingsmiddelen kunnen de symptomen verergeren. Alfalfa bevat het aminozuur L - canavanine , die lupus symptomen veroorzaakt volgens een studie van The New England Journal of Medicine in Ferbuary 2008 aangehaald . Andere voedingsmiddelen die de symptomen erger kunnen maken omvatten gefrituurd voedsel, verwerkte voedingsmiddelen en sojaproducten , omdat een ontsteking bevorderen en leiden tot pijnlijke flare - ups .

Producten uit nachtschade planten bevatten solanine en kan bijdragen tot pijn en ontsteking . Dit is bewezen , maar veel patiënten vinden verlichting door het vermijden van deze voedingsmiddelen , die aardappelen , tomaten , paprika en aubergine omvatten . De beste manier om te bepalen of je voedsel moet elimineren is om te stoppen met het eten van hen voor twee weken om te zien of uw symptomen verbeteren . Opnieuw langzaam de verdachte voedingsmiddelen om te zien of uw symptomen flare .