Beoordeel uw pijn . Denk na over de pijn in je knie en zet het op een schaal van een tot 10 , waarvan er een bijna geen ongemak , en 10 is de ergste pijn die je ooit hebt gevoeld in je leven . Laat uw partner opschrijven . Kopen van 2
Beoordeel uw pijn op dezelfde schaal als je je knie buigen . Probeer het te buigen zo veel als je kunt zonder dat erger letsel of ondraaglijke pijn . Noteer het pijnschaal nummer .
3
Met de hulp van uw helper , probeer staande en gewicht nemen op de knie . Nogmaals, beoordeel je pijn en schrijf het op .
Probeer
4 lopen met bijstand, of , indien mogelijk , zonder hulp . . Beoordeel uw pijnschaal en opnemen
5
Let vooral tijdens elk deel van wat voor soort pijn is aanwezig: scherp , dof , het malen , het knallen, scheuren , etc. Als er hoorbare geluiden , noteer deze ook.
6
als een van uw scores tarief een vijf of hoger , moet u een medische professional te zien . Als je een gevoel van instabiliteit , zoals de knie zou gesp , moet u onmiddellijk een arts te krijgen . Verder aan een knie gebruiken met deze problemen is alleen maar om de blessure verergeren .
7
Als de pijn op enig moment ondraaglijk , vergeet het proberen om het te beoordelen en jezelf naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp . Je kan een breuk of erger hebben .
Fysiotherapie voor Gescheurde rotator cuff letsels
De rotator cuff is een serie van vier kleine spieren die het mogelijk maakt de schouder te
Hip artroscopie is een minimaal invasieve chirurgische procedure ontworpen om te zorgen vo
Kan Piriformis te zien op een MRI
De piriformis is een spier ligt diep aan de bilspieren . Het kan worden gevisualiseerd op
De dichtheid van je botten hangt gedeeltelijk af van de hoeveelheid mineralen uw botten be
Knieholte tendinitis Terugwinning
Hoe maak je een ringvormige Bulge bevattende een ringvormige Tear bij L4 Diffuse - L5
Hoe te Tape een Aas Bandage Binnen de dij door de knie
tekens & Symptomen van Hernia T4
Orthopedische Procedures voor Osteoporose
Waarom zijn My Knees & Gewrichten Sore
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win