Hoe te Circulation Met Sokken Verbeteren

Een slechte bloedsomloop in de voeten en benen komt voort uit een groep van aandoeningen genaamd perifere vasculaire aandoeningen . Volgens ePodiatry wordt randvaatziekte meestal veroorzaakt door atherosclerose ( aderverkalking ) , waardoor de wanden van de aders en slagaders uitharden en beperkt de bloedtoevoer naar de ledematen . Een slechte bloedsomloop in de onderste ledematen kan ook worden veroorzaakt door verminderde mobiliteit. Sokken kunnen helpen verbeteren de circulatie in je voeten op verschillende manieren .. Wat je nodig hebt
Loszittende sokken
Steunkousen
Toon meer instructies
1

Vermijd het dragen van sokken met strakke plastic bands, kies sokken met losse passende bands plaats . Het dragen van strakke sokken kan vernauwen de bloedtoevoer naar de voeten en maak uw bloedsomloop slechter . Kopen van 2

Draag sokken als je voeten koud zijn , vooral tijdens de winter . Slechte circulatie kan uw voeten voelen koud , maar het dragen van sokken om ze warm te houden tijdens de dag en in bed helpt om ze warmer . Als je voeten warm stroomt het bloed makkelijker , waardoor de circulatie om je voeten kunnen verbeteren .
3 Steunkousen kan een geweldig hulpmiddel bij het verbeteren van slechte voet en been omloop zijn, maar het is belangrijk om te overleggen uw arts om ervoor te zorgen dat je de juiste maat voor u .

Raadpleeg uw arts over de vraag of steunkousen nuttig zou zijn voor jou . Volgens VEIN directory , zijn steunkousen gemaakt van een van een sterk materiaal en zijn afgestudeerd aan de voet tot aan de knie of dij , die strakker aan de voet en losmaken als ze bewegen op de been . De steunkousen zet een knijpen druk op de beenspieren . De druk stimuleert het bloed terugstroomt naar het hart en helpt bij het ​​verbeteren van de circulatie .
4

Aankoop compressiekousen op basis van het type, de kwaliteit en de grootte aanbevolen door uw arts . Ze komen in veel verschillende merken , stijlen en kleuren .
5

Draag uw steunkousen tijdens de dag zoals voorgeschreven door uw arts , maar verwijder ze dan 's nachts . Omdat je voeten verhoogd zijn , terwijl je in bed ligt , is het niet nodig om de steunkousen dragen, en kunt u laat uw voeten ademen en rust zonder beperking .
6

Draag uw steunkousen tijdens het sporten en tijdens het werken als je bent verplicht om op uw voeten veel tijdens je dienst . Langdurig staan ​​kan de voeten meer die uw doorbloeding meer kunnen beperken zwellen. Het dragen van de steunkousen tijdens lichamelijke activiteit zal helpen het bloed stroomt in je ledematen te houden en helpen om de zwelling naar beneden.