Hoe kan ik een hoofdpijn Uiteraard behandelen

Ongeveer 90 procent van alle hoofdpijn zijn het gevolg van spanning. Wat je nodig hebt
Coffees
Bromelaïne
calciumsupplement
Glucosaminesulfaat
Lavendel oliën
Magnesium Supplement
Pepermunt Olie
Toon meer instructies

1

Geef jezelf een mini - massage bij het eerste teken van pijn . Met behulp van de kussentjes van je vingers , druk zachtjes en wrijf de hoofdhuid , achterkant van de nek , tempels en schouders . Kopen van 2

Breng warmte of koude , of afwisselend tussen de twee . Neem een ​​warm bad of een douche , of plaats een warm , nat washandje of verwarming pad op de achterkant van je nek . Plaats een zak ijs op je voorhoofd , de achterkant van je nek of de bovenkant van uw hoofd .

Zet Goedkope 3 een paar druppels lavendel of pepermunt etherische olie in het bad , of wrijf een paar druppels op de slapen , de nek en de haarlijn .
4

Drink een kruidenthee van moederkruid , die helpt om hoofdpijn te verlichten , of kamille en pepermunt , die kalmerend . Een kop warme , sterke koffie helpt om congestief type hoofdpijn te verlichten .
5

Neem supplementen als je hoofdpijn vaak. Calcium en magnesium verlichten spierspanning , het enzym bromelaïne vermindert de ontsteking , en glucosamine sulfaat kan helpen om pijn te verlichten .
6

Visualiseer de spieren in je hoofd en nek losmaken en ontspannen. Probeer om het beeld te houden voor minstens een halve minuut per uur .
7

Vermijd kauwgom , drankjes met ijs , ijs en zout . Al deze kan een hoofdpijn verergeren .