De beste manieren om beter te voelen met een koud

Een virale infectie van uw bovenste luchtwegen , ook wel bekend als een gewone verkoudheid of virale rhinitis , is meestal onschuldig . Meer dan honderd verschillende virussen veroorzaken een koude , en derhalve de symptomen verschillen . Ze kunnen onder andere niezen, hoesten , keelpijn , verstopte neus en een loopneus . Er is geen standaard behandeling voor een verkoudheid , maar er zijn dingen die je kunt doen om u te helpen uw beste voelen terwijl uw symptomen slijten . Decongestiva , antihistaminica en Pain Medicine

Neem medicijn om de symptomen van verkoudheid te verlichten . Als je verstopte neus ervaart , een over-the -counter neusdecongestivum opent je luchtwegen en helpt u makkelijker te ademen. Vermijd het gebruik van neusdruppels langer dan drie dagen , omdat dit uw congestie kan verergeren . Gebruik zoutoplossing spuiten als een alternatief . Receptplichtige antihistaminica kunnen tranende ogen en een loopneus te bestrijden. Neem paracetamol of ibuprofen om hoofdpijn te verlichten en koorts te verminderen . Over-the -counter , multi - symptoom medicatie is zowel voor dag en nacht gebruik . Raadpleeg uw arts of apotheker over de juiste dosering en het beste medicijn voor uw klachten .
Hoest en keelpijn Geneeskunde

Neem een ​​over-the counter hoest geneeskunde of hoestsiroop uw hoest te verminderen , en los slijm zodat het gemakkelijker is op te hoesten . Hier krijg je een recept sterkte hoestmiddel van uw arts als commerciële hoestmiddel is niet effectief . Zuig op medicinale keelpastilles om het ongemak van een zere keel te verzachten . Gorgelen met zout water om je keelpijn te verzachten. Meng tot 1 theelepel. van zout met 1 kopje warm water en gorgelen met het mengsel .
Rest

Rusten je lichaam zal je herstel helpen . Neem de tijd af van het werk , vooral als je koorts hebt en ervaring zware symptomen zoals hoesten en niezen . Blootstellen van anderen om je koude kan leiden tot verontreiniging . Wanneer in het openbaar , bedek je mond en neus met een masker , te houden verspreiding van het virus tot een minimum. Tijdens het slapen , zet een luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen en te kalmeren uw luchtwegen . Oververhitting van de kamer en streven naar een comfortabele warme temperatuur .
Drink Vloeistoffen

Uitdroging maakt uw symptomen van verkoudheid erger . Drink veel vocht , terwijl ziek omdat slijmproductie verbruikt vloeistoffen. Consumeren sappen , warme thee , water , bouillon en warm water met citroensap . Volgens de Mayo Clinic , het eten van kippensoep tijdens uw koude remt reactie van uw lichaam om ontstekingen . Het bevordert ook de mobiliteit van slijm door je neus , en daarbij het verminderen van congestie .
Echinacea , zink , en vitamine C

Neem echinacea zodra je voelt een koude opkomen, of symptomen ervaring koud . Volgens de Mayo Clinic , dit kruid ondersteunt het immuunsysteem en helpt bij het voorkomen of verkorten van de duur van de kou. Vitamine C , die in de vroege stadia van een verkoudheid , een soortgelijk effect . Neem vitamine C in tablet of vloeibare vorm , of door consumptie van voedingsmiddelen zoals sinaasappels , groene paprika's, aardbeien en grapefruit . Hoewel niet bewezen , kan zink een goede koude remedie . Omdat zink heeft bijwerkingen , zoals maagklachten, mond irritaties en een metaalachtige smaak in je mond , voorkomen dat het langer dan vijf dagen .