Gebruik anti -inflammatoire over-the - counter drugs om het lichaam te helpen bij het kalmeren van de ontstoken sinus holte . De meeste over-the - counter drugs zijn in de vorm van pijnstillers zoals ibuprofen , aspirine en naproxen . Kies een van deze drugs en het gebruik volgens de instructies. Gebruik niet meer dan voorgeschreven . Vraag uw arts als u vragen hebt.
Take 2 een antihistaminicum als u vermoedt dat de sinus ontsteking is het gevolg van allergieën. Gebruik 24 uur per dag , dagelijks antihistaminicum zoals loratadine of cetirizine om de ontsteking te verminderen en te voorkomen dat het probleem zich opnieuw voordoen . Consistent blijven bij het nemen van deze drugs als ze hun meest doeltreffende gebruik bereiken wanneer genomen 2 of meer dagen consequent .
Drink 3 minstens 6 8 - oz . glazen water wanneer het proberen om de ontsteking te verminderen . Probeer om water te drinken zo vaak mogelijk en alcohol en cafeïnehoudende dranken vermijden als deze kunnen het probleem ingewikkelder . Hete kruidenthee , heldere vloeistof drinken en cafeïnevrije ijsthee zijn een goede tweede keus te water .
4
Gebruik koude bronnen aan de ontstoken sinussen verzachten . Voer een washandje onder koud water gedurende 20 seconden . Bel het uit en plaats het in de vriezer gedurende 1 minuut . Haal ze uit de vriezer en plaats deze direct over je ogen en neus waardoor de koele sensatie om de ontsteking te verminderen . Voer een koele midden luchtbevochtiger bij 40 procent 's nachts om een goede vochtiger te handhaven in de sinussen .
Hoe om natuurlijk ontlasten sinus druk
Sinus druk kan worden veroorzaakt door verkoudheid en griep of door allergenen in de lucht
Hoe te houden Head Congestie uit te gaan in de Longen
Head congestie is een van de meest frustrerende symptomen van ziek zijn. Als je niet duide
Cool Air Vs . Warme Luchtbevochtiger
Het kiezen van de juiste luchtbevochtiger hangt af van verschillende factoren : het primai
Wat zijn de oorzaken van Sinus Irritatie & Drainage
? Sinus irritatie en en de drainage die vaak gepaard gaat zijn overlast en , zo niet opgev
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win