Dieet voor COPD & Diabetes

Verschillende ziekten invloed op je lichaam op verschillende manieren. Het kan zijn dat uw dieet te veranderen , afhankelijk van uw ziekte. Dit geldt diabetes en chronische obstructieve pulmonaire ziekte ( COPD ) . Diabetes is een endocriene aandoening die insuline en glucose niveaus van je lichaam beïnvloedt , en wat je eet heeft een directe invloed op die niveaus . In tegenstelling tot diabetes , COPD is een longziekte , en wat je eet heeft geen direct effect op COPD . Echter, als u lijdt aan COPD je nodig hebt om goede voeding te behouden om het beste beheren van uw ziekte. Diabetes

De sleutel tot gezond eten als je diabetes hebt is om je bloedsuikerspiegel binnen een matige bereik te houden . Dit vereist een afweging van uw inname van koolhydraten met uw oefening en activiteit en , indien voorgeschreven door uw arts , de dosering van insuline. Eten te veel koolhydraten en uw glucose schiet omhoog te hoog . . Eet te weinig , en uw glucose te laag zakt

Er zijn drie soorten van koolhydraten in de voeding : suiker , zetmeel en vezels . U weet waarschijnlijk dat snacks , brood , pasta en aardappelen zijn koolhydraat voeding. Zo zijn groenten en fruit. Ook melk bevat suiker , dus er zijn belangrijke koolhydraten in zuivelproducten ook.

Niet alle koolhydraten invloed op je op dezelfde manier. Uiteraard , fruit en groenten zorgen voor meer voedingswaarde dan een candy bar ook al hebben ze een gelijk aantal koolhydraten calorieën .

Mensen met diabetes moeten zich ook bewust zijn van de snelheid waarmee de verschillende voedingsmiddelen invloed hebben op uw glucosespiegel . Een voedingsmiddel dat eiwit , vet en vezels bevat zal breken de koolhydraten in suiker in een trager tempo dan voedingsmiddelen die pure koolhydraten . Deze digestie snelheid bekend als de glykemische index ( GI ) . In het algemeen , groenten, fruit en zuivel hebben een lagere GI dan zoete of zetmeelrijke voedingsmiddelen . Dit betekent dat het veiliger om groenten te eten dan een fluitje van een cent , omdat je bloedsuikerspiegel stijgt langzamer en over een langere periode van tijd na het eten van de groenten.

De American Diabetes Association raadt u de plaat methode om te meten hoe veel koolhydraten je eet . Dat wil zeggen dat de koolhydraten moeten nemen meer ruimte dan de rest van je eten.
COPD

Als u COPD , moet je de kracht van je lichaam en het vermogen om te behouden omgaan met de gevolgen van de ziekte .

je moet voldoende hoeveelheden eiwitten, mineralen en vitaminen eten om je immuunsysteem sterk te houden . Dat komt omdat COPD maakt je kwetsbaarder voor infecties , met name respiratoire virussen zoals verkoudheid , griep en longontsteking .

Overgewicht stammen ieders hart en longcapaciteit , maar COPD-patiënten hebben al longcapaciteit verminderd . Werk samen met uw diëtist en arts op een veilige manier gewicht te verliezen . Verrassend , COPD-patiënten hebben meer calorieën dan de meeste mensen , omdat de longen harder werken om te ademen , maar er zijn veilige manieren om gewicht te verminderen zonder beroven je longen van hun benodigde energie .

Blijf weg van lege calorieën . Bezuinigen of te elimineren alle troep voedingsmiddelen met een hoog suiker, geraffineerde zetmeel , vet en zout . Beperk hoeveel natrium je eet . Natrium stimuleert uw lichaam om overtollig water op te slaan en dit is een andere spanning op je longen .

Ook uit de buurt van voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel en gas, zoals koolzuurhoudende frisdrank , vet gebakken voedsel , en bonen veroorzaken blijven. Een opgeblazen buik kan de ademhaling ongemakkelijk .