Hoe om de bloedcirculatie te verhogen om de voeten voor diabetici

Voetverzorging is uiterst belangrijk wanneer u een diabeticus . Zenuwen beschadigd kunnen worden op de voeten , zodat je misschien niet realiseren wanneer u een wond . Uw bloedtoevoer wordt ook beïnvloed als gevolg van langzamere circulatie. Bij slechte voet circulatie optreedt , wonden trager genezen en zwelling , gevoelloosheid en koude voeten kan optreden . Amputatie kan nodig zijn als u niet beschikt over voldoende verzorging van uw voeten te nemen . Als je weet hoe je de bloedcirculatie te verhogen tot de voeten , heb je minder kans op complicaties te ervaren . Wat je
Gedempte voetenbankje nodig
Contoured been kussen
Schoenen met extra demping
Voetenbad
Epsom zouten
Nicotine patch of kauwgom
Diabetische therapie sokken

Toon meer instructies
1

Verhoog je voeten als je van plan bent om te zitten voor lange stukken van de tijd met behulp van een gepolsterde voetenbankje . Uitgestrekt in bed , gebruik dan een geprofileerde been kussen om je voeten te verhogen . Kopen van 2

Neem een ​​pauze van zitten door het draaien van je enkels en wiebelen je tenen gedurende vijf minuten sessies minstens drie keer per dag te verhogen bloedstroom .

Oefening 3 tot verhoogde bloedstroom door het hele lichaam, met name de voeten , met low-impact activiteiten zoals wandelen , zwemmen, dansen en fietsen te promoten.

4

Kies zachte oppervlakken zoals zand , vuil of gras te lopen , en slijtage kussens zolen in je schoenen om de impact van de voeten te absorberen .
5

Week je voeten met warm water en Epsom zouten in een voetenbad, volgens de instructies van de fabrikant . Het warme water bevordert de bloedsomloop door het verwijden van de bloedvaten in de voeten .
6

Stoppen met roken, als je elk soort product tabak roken. Overweeg nicotine vervangende therapie , zoals kauwgom of een pleister , om u te helpen stoppen . Roken kan beperken en verharden de slagaders, waardoor beperkt bloedstroom in de voet en andere lichaamsdelen .
7

sokken , zoals diabetische therapie sokken , die niet de circulatie in de voet zal beperken .

8

Volg een goed uitgebalanceerd dieet , zoals voorgeschreven door uw arts om cholesterol en bloeddruk. Hoge bloedsuikerspiegel, vet en cholesterol dragen allemaal bij aan de vernauwing en verharding van de slagaders , die de bloedstroom in de voeten kunnen beperken .
9

Masseer je voeten stevig met uw handen of een partner doen het voor je . Masseren stimuleert de bloedvaten waardoor een betere doorbloeding .