Hoe je je maag krimpen na Gastric Bypass operatie

Maag-bypass operatie is de chirurgische verkleining van de maag , zodat het in staat is om voldoende voedsel te houden om bij te dragen tot gewichtstoename. Helaas is het in sommige gevallen , de maag herwint zijn vroegere grootte door te veel eten en strekken van het maagslijmvlies . Het is mogelijk om uw maag na gastric bypass maag krimpen terug naar een normale grootte door het volgen van de juiste eetgewoonten . Instructies
1

Drink je maaltijden voor een paar weken na de gastric bypass operatie . U moet vullen op voedzame dranken zoals groente cocktails of fruit smoothies . U kunt mengen groente en fruit dranken met behulp van een blender of sapcentrifuge . Blijf weg van calorierijke drankjes die kunnen bijdragen tot gewichtstoename , zoals frisdrank of milkshakes . Bovendien , vermijd gassy voedingsmiddelen zoals bonen en kool die de maag kunnen uitbreiden . Kopen van 2

Eet kleinere hoeveelheden voedsel zodat je maag te wennen aan minder stretching. Na gastric bypass moet je een vol gevoel na het nuttigen van 2-4 eetlepels van voedsel.

Wacht
3 gedurende 30 minuten na een kleine maaltijd te eten iets anders . Als je eet , je maag breidt uit naar voedselconsumptie tegemoet . Als je minder in te zetten, zal het aan te passen en het contract terug naar een kleiner formaat .

Drink 4 vloeistoffen als je honger hebt om je maag te vullen voor het eten te overeten te voorkomen voelen . Luister naar je lichaam signalen. Als je lichaam je vertelt dat je genoeg hebt gehad , stoppen met eten .
5

eten op kleinere borden en maken het smakelijk lijken . Kauw elke hap grondig zodat u uw maag tijd om te verteren voor het toevoegen van meer voedsel te geven . De meer volledige je je voelt, hoe kleiner de kans zal zijn om veel te eten . Het eten van minder voedsel zal helpen uw maag terug naar de normale grootte sneller samentrekken na een maaltijd.

Vul 6 up op kleine hoeveelheden voedsel gedurende de dag. Als u vaak eet kleine porties , zult u geen honger en de maag kunnen nooit volledig uit te breiden. Bovendien , het eten vaker zal de stofwisseling voortdurend bezig om het voedsel te verteren , waardoor je stofwisseling stijgt en wat het verbranden van vet .
7

Consumeer meer eiwitten en minder koolhydraten . Eiwit is moeilijker te verteren en zal je voelen voller langer . Koolhydraten kunnen uitbreiden in de maag en veroorzaken te rekken om tegemoet .