De Deense Dieet

De Deense Dieet is een extreem calorie-arm (crash) dieet dat beweert dat het kan helpen mensen verliezen tot 20 pond in 13 dagen. Het is een korte termijn, zeer streng calorie-arm dieet dat een oefening component of voedingsvoorlichting niet bevat. Het is ontworpen om snel te bereiken, maar niet per se duurzaam, gewichtsverlies. Het Plan

Het dieet kaarten precies uit wat gebruikers moeten eten bij elke maaltijd en geen afwijkingen zijn toegestaan. De menu's variëren sterk qua calorie-inname en soorten voedsel. De maaltijden variëren van rundvlees en salade tot vis en yoghurt, wat fruit en groente, alleen koffie, thee of water. De grondgedachte is dat het variëren van de hoeveelheid die je eet zal je stofwisseling te verhogen zodat je meer dan de calorieën je hebt verbruikt branden, volgens een recensie over Dietspotlight.com.
Voordelen

Het dieet wordt geplaatst in zijn geheel op vele websites zonder kosten, volgens Dietspotlight.com. Het dieet vertelt je ook precies wat en hoeveel je kunt eten. Dit is nuttig voor degenen die willen een heel specifiek plan te volgen in plaats van te leren hoe om calorieën te tellen, lees etiketten of bepalen hoeveel ze eten bij elke maaltijd.
Nadelen

Het dieet is zo restrictief - op sommige dagen je mag maar een maaltijd per dag - veel mensen zullen moeite steken om het te hebben. Het is niet gericht voor vegetariërs, en je kan niet in de plaats een voedsel voor een ander. In feite, als je afwijkt in geen enkel opzicht van de menu's, bent u de opdracht om het dieet te stoppen en enkele maanden wachten alvorens het weer, volgens een recensie over Sensational.com. Ook is het niet een duurzaam dieet, en gebruikers zijn voorzien van geen enkele informatie over goede voeding en lichaamsbeweging die hen zal helpen te houden van het herwinnen van het gewicht dat ze hebben verloren op de lange termijn.
Caveats

Er is geen indicatie van wie de voeding of van een klinisch onderzoek dat kan zijn uitgevoerd om de werkzaamheid of veiligheid geven geschapen, volgens Dietspotlight.com. Geen officiële website voor de voeding lijkt beschikbaar te zijn, het dieet is te vinden op vele websites van derden, maar het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om terug te lopen naar een specifieke bron, volgens Sensational.com
.
Advies

Dit dieet is extreem en mensen met gezondheidsproblemen moeten overleggen met hun arts voordat zij deze vaststelt. Het zou verstandig zijn om gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging opties die u na het stoppen van het dieet om ervoor te zorgen dat elk gewicht je verliest blijft uit kan aannemen onderzoeken zijn. Maar, als gevolg van het zeer laag aantal calorieën je zult eten, het zou beter zijn om af te zien van de uitoefening of verminderen uw trainingsintensiteit pas enkele dagen tot een week nadat je meer normaal begonnen te eten.