SPF verwijst naar het vermogen van de zonnebrandcrème om u te beschermen tegen schadelijke UV-stralen . Het nummer verwijst naar hoe lang je kunt verblijven in de zon zonder dat een zonnebrand . De Skin Cancer Foundation legt uit dat een product met een SPF van 15 betekent dat u kunt oefenen of genieten van het buitenleven 15 keer langer dan je zou zonder zonnebrand , zonder te verbranden . Dit is ongeveer vijf uur , zoals veel mensen beginnen te verbranden binnen 20 minuten . Zonnebrandmiddelen met SPF 2 , de laagste beschikbare blok ongeveer de helft van de straling van de zon , terwijl SPF15 filters zo veel als 93 procent van de schadelijke straling , volgens de Amerikaanse Melanoom Foundation.
Aanbevelingen
De Amerikaanse Food and Drug Administration raadt gebruik van een zonnebrandcrème met een SPF van minstens 15 als u buiten bent . Op dit niveau van bescherming , zal de meerderheid van de UV-stralen worden geblokkeerd. De Amerikaanse Tennis Association beveelt aan dat tennissers - en anderen die buiten oefenen voor lange stukken van de tijd - zichzelf te beschermen meer met hogere SPF nummers . Draag een hoed , zonnebril en lange mouwen als aanvullende waarborgen .
Application
Breng zonnebrandcrème ongeveer 30 minuten voordat je naar buiten om te oefenen . Dit geeft de lotion , spray of stok tijd te binden aan uw huid om u de meest mogelijke bescherming te geven . Gebruik zonnebrandcrème royaal om ervoor te zorgen dat u volledig beschermd zijn. Een ounce van zonnebrandmiddelen - ongeveer het bedrag dat zou passen in een borrelglas - bereikt dit doel. Zelfs als je het dragen van een hoge SPF nummer , moet u het opnieuw zonnebrandcrème om de paar uur , of eerder als je in het water bent geweest of transpireren .
Water Exposure
Sommige soorten van zonnebrandmiddelen , vaak aangeduid als " sport " -versies , zijn waterdicht of waterafstotend . Waterdicht rassen blijven u te beschermen tegen UV-stralen voor maximaal 80 minuten nadat u bent blootgesteld aan water , hetzij door middel van zweten of zwemmen . Water - resistant producten bieden bescherming voor de 40 minuten . Het is een goed idee om veel uitgeven op wat meer zonnebrandcrème na het zwemmen praktijk of aquarobics klasse alleen maar om aan de veilige kant.
Heeft Wassen Handdoeken bacteriën te doden
? Veel mensen zijn terecht bezorgd over geïnfecteerd raken door bacteriën . Antibacteriële
Een doe- het-zelf Air ionisator
Lucht ionisatoren genereren een reeks ionen ontworpen om klink op fijn stof in de lucht en
Hoe te bereiken Super Night Vision
Super nachtzicht is een macht die veel komische superhelden genieten . Echter totale nacht
Balance training kan uw spierkracht te verbeteren en mogelijk blessures te voorkomen . Voo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win