Hoe te Drinken & amp Quit ; Roken Natuurlijk

Het is geen geheim dat het drinken van alcohol en roken is slecht voor de gezondheid van een persoon. Stoppen deze schadelijke gewoonten , echter niet gemakkelijk en velen hebben geprobeerd en gefaald . Veel mensen die verslaafd zijn aan drinken en roken willen stoppen door middel van natuurlijke middelen die het schadelijk gebruik van chemische stoffen met zich meebrengen . Samen met wilskracht en vastberadenheid , zijn er vele natuurlijke manieren die kunnen helpen een persoon om te drinken en te stoppen met roken . Instructies
1

Probeer natuurlijke kruiden . De abrupte verandering van stoppen met drinken en roken veroorzaakt een persoon om gestrest en angstig voelen . Er zijn veel natuurlijke kruiden die de mentale en fysieke welzijn te kalmeren , waardoor een persoon om te ontspannen . Valeriaan wordt gebruikt als een kalmerend en helpt clam zenuwen . Sint-Janskruid wordt ook beweerd dat de angst angsten en depressie geassocieerd met het stoppen met roken en het drinken te verminderen . Zuigtabletten die natuurlijke kruiden bevatten, zijn beschikbaar . Nico Drops zijn geformuleerd met Sint-Janskruid , valeriaan en eleuthero , en beloven om u te helpen op natuurlijke wijze af te sluiten . Zoals met elke nieuwe onderneming , is het verstandig om een arts te raadplegen alvorens deze kruiden , vooral als u een medische aandoening . Kopen van 2

Verkenning van de mogelijkheden zoals elektronische sigaretten en andere drankjes . Elektronische sigaretten zijn voor degenen die nog willen dat de ervaring van het roken , maar zonder de vele schadelijke ingrediënten in een sigaret . Elektronische sigaretten bootsen de ervaring van het roken , waardoor de gebruiker puffen en blazen geurloze damp. Het apparaat is oplaadbaar en kost dus minder dan het kopen van pakjes sigaretten . Voor degenen verslavend te drinken, er zijn zeker vele opties om uit te kiezen . " Mock - staarten " kan worden gemaakt dat de smaak als de real thing , maar zonder de alcohol . Bijvoorbeeld , kan wodka worden geruild voor ginger ale bij het maken van een schroevendraaier . Er zijn ook tal van niet-alcoholische wijnen beschikbaar, zoals Carl Jung Wijnen .
3

Verwijder struikelblokken . Er zijn veel dingen die je pad naar succes kan ontsporen . De meest voorkomende is de omgang met anderen die drinken en roken. Distantiëren zich van deze vrienden . Zeg nee tegen uitnodigingen waar je weet dat mensen roken en drinken zijn. In plaats daarvan , omring jezelf met ondersteunende familieleden en vrienden die zullen begrijpen wat je doormaakt .
4

Engage in beweging en sport . De voordelen van lichaamsbeweging zijn bekend . Het verlicht het lichaam vorm van stress en endorfine die je van nature gelukkig maken . Naar aanleiding van een vorm van lichaamsbeweging of een sport zal helpen drinkers en rokers hun verslaving te beteugelen .