De gezondheidsvoordelen van Comedy

Veel mensen kijken naar comedy als een ontsnapping uit de stress van het dagelijkse leven , van zware baan situaties en gezondheidsproblemen tot financiële problemen en pure uitputting . Of ga je naar een stand- up comedian te zien bij uw lokale nachtclub of neem een ​​lach -at - luid romantische komedie film in het theater , lachen kan een ontspannende proces dat brengt op een verscheidenheid aan voordelen voor de gezondheid zijn. Immune Response

Lachen is positief voor het lichaam van de immuunrespons . Met hoge stress niveaus , is het immuunsysteem niet zo snel een reactietijd . Comedy en humor zijn tot versterking van het lichaam antistoffen (die kan verdedigen tegen infecties ) en het verhogen van immuuncellen niveaus . Als je lacht , je stresshormonen vallen , die kunnen helpen om uw weerstand en veerkracht tegen ziekten en aandoeningen te verbeteren .
Hartproblemen

Comedy kunnen ook mensen te beschermen tegen ernstige hartproblemen . Uit onderzoek van de Universiteit van Maryland blijkt dat lachen heel wat uw kansen op het ervaren van zowel hart-en vaatziekten en een hartaanval kunnen verlagen . Dit komt omdat emotionele stress verbonden problemen de endotheel en kan brengen op inflammatoire situaties die de ophoping van cholesterol en vet in de slagaders veroorzaken . Deze opbouw kan uiteindelijk leiden tot een hartaanval.
Geestelijke Gezondheid

Comedy en lachen kunnen ook een heel scala aan voordelen voor je mentale en emotionele gezondheid door het verlichten stress en spanning . Lachen kan humeur problemen zoals angst en depressie te voorkomen , en kunnen ook mensen weerbaarder in het gezicht van de moeilijkste hindernissen van het leven te maken .
Breathing

Comedy kan ook een positieve invloed de ademhaling . Wanneer een persoon lacht , komt er lucht uit de longen, die het reinigen en legen van voordelen biedt . Deze actie lijkt op diepe ademhaling , en kan nuttig zijn voor mensen met ernstige aandoeningen van de luchtwegen zoals astma.
Bloeddruk

Lachen kan ook de bloeddruk verlagen , helpen mensen die lijden aan hypertensie. Het kan brengen op diepere ademhaling , die vervolgens doorgeeft voedingsstoffen en bloed dat vol is van zuurstof over het hele lichaam . Lachen kan bevorderen, zowel bloedoxygenatie en vasculaire flow.
Oefening

Comedy kan ook het lichaam met enkele eenvoudige oefening. Wanneer een persoon lacht hartelijk en enthousiast , de actie werkt het middenrif , beweegt de schouders en breidt de buik, wat resulteert in rustiger spieren .