Essentials voor een beter leven

Iedereen wil ' het goede leven ', maar niemand kan lijken het erover eens op wat het is of hoe het te krijgen . Echter , zou men kunnen zeggen dat de essentie voor een gelukkig bestaan ​​te betrekken genieten van de meerderheid van wat je doet en het houden van een evenwicht tussen de verschillende gebieden van je leven . Dat kan moeilijk zijn wanneer verschillende gebieden een constante bron van stress of meer randen in elkaar . Maar vrees niet - door het begrijpen van de essentie , zal je de eerste stap in het vinden van manieren om ze te krijgen. Gezondheid

Een goede gezondheid , of in ieder geval met chronische gezondheidsproblemen onder controle is, is een belangrijke essentieel voor een beter leven . Zorg ervoor dat u de juiste voeding en hydratatie elke dag krijgen - neem een ​​vitaminesupplement als je moet. Doe een combinatie van cardio-en krachttraining oefeningen - ongeacht het type van uw leeftijd en toestand het toelaat . Doen andere fysieke activiteiten die u genieten , om de kans je verder met hen te vergroten . Verkrijg tenminste 7-9 uur van kwaliteit van de slaap elke nacht
Werk

Werken is een andere activiteit die u nodig heeft voor een beter leven - . En niet alleen omdat het brengt in inkomen. Je moet werken die, indien niet altijd leuk , is op zijn minst uitdagend , zinvol en de moeite waard. Nemen van maatregelen om te zorgen dat dat gebeurt . Kijk voor meer interessante projecten in uw bedrijf , en erachter te komen hoe ze te krijgen . Poets je cv en ga een baan als uw actuele positie is onbevredigend . U kunt zelfs uw eigen bedrijf te starten als dat uw droom.
Relaties

Relaties zijn een cruciale factor in de kwaliteit van leven van een persoon . U hebt een combinatie van bloeiende relaties met vrienden , familie , en (optioneel ) romantische partners . Maak meer tijd doorbrengen met uw familie en vrienden , zelfs als het is gewoon e - mailen of te praten aan de telefoon . Ga naar hen met uw problemen , en laat hen weten dat je er om hen te horen . Als u op zoek bent naar romantiek , lid worden van een lokale singles club , online dating site of andere arena om potentiële partners te ontmoeten .
Recreatie

Tenslotte nastreven leuke recreatieve activiteiten zal uw kwaliteit van leven te verhogen ook . Maak tijd voor hobby's je genieten - bij voorkeur degenen die profiteren van uw talenten en vaardigheden . Handhaaf een schijn van work-life balance . Fysiek te verwijderen in je ' gewone omgeving naar korte vakanties een keer nemen in een tijdje. Als je niet kan veroorloven om weg te gaan voor een lange tijd , in ieder geval neem af en toe een dagje uit.