uw apparatuur Organiseer nodig . Zet de lege cassette in de cassetterecorder en sluit de microfoon . Wat tape recorders hebben een ingebouwde microfoon zodat je niet hoeft te een externe gebruiken . Kopen van 2
Schrijf verschillende mogelijke subliminale boodschappen . Schrijf ze in de eerste persoon , "Ik ben gezond , " bijvoorbeeld , een positief verlangen weerspiegelen . Dus, in plaats van te zeggen : "Ik ben niet dik ," je moet zeggen: "Ik ben slank . " Schrijf verschillende mogelijkheden.
Lees 3 over uw verklaringen en kies er een die lijkt precies bij wat je wilt bereiken . Houd berichten kort en to the point dan heel lang of gedetailleerd. Als u meer dan een bericht hebt zou u het willen proberen , beginnen met een over te gaan naar meer .
Neem jezelf
4
Kies een ontspannende achtergrond geluid. Als je je eigen stem op de band niet te horen , is het belangrijk om te kiezen rustgevende muziek of natuurgeluiden die u kunt beluisteren .
5
Speel de muziek luid dichtbij de microfoon en neem jezelf herhalen de subliminale boodschap op uw bandrecorder . Spreek rustig en zacht , zodat de muziek domineert de tape .
6
Test de tape door het afspelen op een volume waar je de muziek kunt horen , maar niet hoort je eigen stem. U kunt luisteren naar het terwijl ontspannen of zelfs slapen .
Tips voor een beter beheer van uw stress
Stress is een typisch bijproduct van dag tot dag leven , maar veel stress kan leiden tot e
Hoe om Uw Dag Discipline Program Make
Zelfdiscipline helpt je dagelijkse doelen die leiden tot algehele welzijn te bereiken . Uw
Mensen vinden het vaak handig om de hele nacht te trekken wanneer ze een heleboel dingen i
De effecten van kleuren op Moods
De kleur van uw slaapkamer of kantoor lijkt misschien een eenvoudig ontwerp keuze , maar u
Hoe scherpstellen als Feeling Verspreid
Hoe de Sense of Hearing Verhoog
Hoe te overwinnen Identity Crisis
Hoe te stoppen met maken van jezelf Ongelukkig
Hoe te krijgen over de vernedering om afgewezen
Activiteiten om negatief denken Reframe Into Positief
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win