Hoe het opzetten van een meditatieruimte

Meditatie is de praktijk van het kalmeren van het lichaam en het kalmeren van de geest om een gewenste staat van bewustzijn te bereiken of om een ​​idee te realiseren . De praktijk van meditatie gaat terug tot de oudheid en kan gevonden worden in de meeste culturen over de hele wereld . Meditatie wordt verondersteld te worden gedaan op een rustige plek en wordt vaak gedaan in een aangewezen gebied . Een meditatie is een plek waar men afzondering kan vinden , en de meeste elke ruimte kan worden gemaakt in een. Instructies
1

Selecteer een kamer die comfortabel aanvoelt en zal zorgen voor stille meditatie indien gewenst . Elke ruimte kan worden gebruikt voor meditatie , maar een die is rustig en vrij van afleiding te vinden. Kopen van 2

Bepaal de hoeveelheid licht die nodig is de kamer. Meestal , meditatie oproepen tot het dimmen van de toegewezen ruimte , want als de ogen worden blootgesteld aan licht , deze activeert het lichaam om " wakker " en actief te zijn , die kan voorkomen dat een uit te ontspannen en het opruimen van de geest. In dit geval , blokkeren overmatig licht . Seek kleuren en prints die toe te voegen aan de sfeer van de kamer .
3

Stel altaren of symbolische voorwerpen in de kamer rond . Gebruik voorwerpen, zoals standbeelden , talismannen , gebed kralen , stenen, kristallen , sieraden of foto's vast te houden of kijk op tijdens de meditatie . Stel een CD-speler op de achtergrond naar rustgevende melodieën zachtjes speelt . Gebruik aromatherapie olie branders of wierook .
4

stoelen , kussens of matten In de kamer om het lichaam te ondersteunen en voeg comfort, die ook voorkomt afleiding.