Hoe kunt u helpen een vriend Overcome Anger

Woede is een vluchtige emotie die kloven kunnen veroorzaken in een relatie , of het nu romantisch of gewoon tussen vrienden . Omgaan met woede op een constructieve manier kan een uitdaging voor een individu op zijn eigen ; hem helpen om te gaan met boosheid in de meest positieve manier mogelijk . Neutraal blijven om te voorkomen dat het creëren van een groter probleem . Instructies
1

Leid je vriend door diepe ademhalingsoefeningen . Een boze persoon is gevoelig voor het nemen van oppervlakkige ademhalingen die hem zal weerhouden steeds kalm en zal zijn bloedstroom beperken . Help je vriend om zichzelf fysiek te kalmeren. Kopen van 2

Praat met je vriend een- op-een. Als u een groep te brengen met iemand over haar woede te praten , kan het haar het gevoel dat ze wordt aangevallen . Individuele gesprekken zijn beter beheersbaar en zijn minder waarschijnlijk resulteren in verdere conflicten .

Begin
3 het gesprek op een positieve manier . Vermijd het gebruik van beschuldigend zinnen zoals " altijd " of " nooit ", omdat deze kunnen leiden tot je vriend om bozer geworden . Praat vanuit een neutraal perspectief over de situatie die hem kwaad heeft gemaakt , en de feiten te bespreken.
4

Bespreek de wortel van het probleem met je vriend . Help haar om de oorzaak van haar woede te identificeren , en te praten over manieren om het probleem kan worden opgelost of geëlimineerd. Het identificeren van de onderliggende oorzaken van woede is een belangrijke stap in het overwinnen van het, volgens Tom Stevens , Ph.D. , auteur van " je kunt kiezen om gelukkig te zijn . " Moedig uw vriend om een ​​stap terug van zijn woede te nemen . Hem helpen zoeken naar oplossingen voor zijn probleem in een constructieve manier , zoals het zoeken naar woede beheer counseling of schrijven in een dagboek .
5

Help je vriend te vinden positieve invloeden op de situatie die haar woede heeft veroorzaakt vervangen . Als woede is het gevolg van negativiteit in vriendschappen of andere relaties , moedig uw vriend om een ​​manier om die relaties te werken op een positieve manier te vinden , of om nieuwe relaties die constructieve verandering zal bevorderen vinden .