Hoe om je eigenwaarde te verbeteren

gevoel van eigenwaarde van een persoon deelt alles wat hij doet . Als hij is gelukkig, zelfverzekerd en content in zichzelf , zal hij de neiging hebben om te gedijen in de carrière en sociale situaties . Hij zal waarschijnlijk mogelijkheden om zichzelf uit te dagen genieten en comfortabel zijn in relaties en tussen groepen mensen . Laag zelfbeeld of eigenwaarde heeft de neiging om het tegenovergestelde te beïnvloeden. Wanneer een persoon twijfelt aan zijn eigen waarde , zou hij ook ervaren gevoelens van falen , angst, stress en depressie . Maar net als een bezoek aan de sportschool verbetert fitness , kan eigenwaarde worden versterkt met de tijd , geduld en focus. Instructies
1

de bron van negatieve gedachten identificeren . Denk na over de momenten waarop je eigenwaarde is op zijn laagst , zoals een moeilijk werk of sociale situatie . Misschien een laag zelfbeeld is gekoppeld aan de dood van een geliefde of een bijzonder moeilijke relatie. Gewapend met het begrip van waar deze gevoelens van negatieve eigenwaarde vandaan komen, kunt u beginnen om hen uit te dagen . Kopen van 2

Luister naar je innerlijke stem . Wanneer we ons in moeilijke situaties gebruiken we vaak een vorm van self-talk om dingen te begrijpen . Deze gedachten kunnen negatief , positief of neutraal zijn, maar als ze negatief zullen ze gevoelens van slechte eigenwaarde te versterken . Ze kunnen ook leiden tot een onaangename emotionele, fysieke en gedragsmatige reacties , zoals een versnelde hartslag , zweten , gevoelens van depressie , lusteloosheid of een dwang om over het werk .
3

Neem uw begrip van de situatie en de manier waarop je erover nadenkt en gebruiken om je gevoelens van lage eigenwaarde uitdagen . In plaats van te denken: " Ik heb een fout gemaakt , ik ben slecht in mijn werk , " zeg je tegen jezelf : "Ondanks deze fout , ik ben goed in wat ik doe en zal blijven verbeteren " . Als een relatie eindigt slecht trek niet te snel de conclusie dat iedere relatie slecht zal eindigen . In plaats daarvan concentreren op de positieve en overwegen wat je kunt doen om relaties beter te maken in de toekomst .
4

Gebruik positieve taal en verklaringen om gevoelens van eigenwaarde te versterken . Het klinkt misschien gek, maar probeer staande voor een spiegel en het maken van positieve en bemoedigende uitspraken aan uw reflectie . Zeg tegen jezelf je geluk en succes verdienen en geef jezelf krediet voor de dingen die je hebt bereikt .
5

Weersta de drang om te veel schuld leggen op jezelf als het fout gaat . Vergeef jezelf en niet stilstaan ​​bij je tekortkomingen - verder gaan en probeer het opnieuw

.