Hoe te Pessimisme Overcome

Omgaan met uitdagingen van het leven is soms makkelijker gezegd dan gedaan . Maakt niet uit wat uw persoonlijke omstandigheden kunnen zijn , het is niet ongebruikelijk om te voelen alsof de rest van het universum is een of andere manier een samenzwering tegen u . In het licht van deze , is het nog belangrijker om manieren om deze gevoelens te verwerken op een manier die niet eindigen verlammen je met cynisme vinden . Het overwinnen van pessimisme is niet een een - stap of eenmalig proces , maar je zult de vruchten plukken door jezelf conditionering om te gaan in meer positieve manieren . Instructies
1

Confronteer de realiteit dat je in feite pessimistisch over een persoon , situatie of probleem . Is het soms makkelijker om te redeneren dat uw pessimisme is gewoon pragmatisme - en in veel gevallen is het misschien . Echter , waar pessimisme heeft een duidelijke zweem van verslagen negativiteit bevestigd . Kopen van 2

Vraag jezelf af of er een andere manier van het bekijken van uw omstandigheden in een ander licht . Zelfs als u het niet eens met deze alternatieve perspectieven , geef ze geloof door te erkennen dat er bijna nooit maar een manier van emotioneel verwerken van een situatie .
3

Gain een frisse kijk op uw pessimistische uitzicht. Voor een meer objectieve beoordeling , spreken met iemand die de neiging heeft om te kijken naar situaties op een andere manier dan jezelf . Dit wil niet zeggen dat deze persoon altijd gelijk of omgekeerd zal zijn, maar het is moeilijker om vast te houden aan waar pessimisme in het licht van overtuigend bewijs van het tegendeel .
4

Maak de bewuste keuze om zijn oprecht dankbaar voor wat je hebt in plaats van stil te staan ​​bij wat je doet niet . Dit moet een passief proces zijn; echt overwegen hoe veel slechter uw situatie zou kunnen zijn, en trots zijn op de manieren waarop je pessimisme hebben overwonnen in het verleden .

Neem
5 de tijd om te brainstormen over ideeën voor het overwinnen van wat is waardoor je pessimistisch . Het stimuleren van uw vertrouwen door dingen die je goed in bent te doen, of meer te leren over zaken die u niet zeker weet kan helpen compenseren de angst die pessimistische houding drijft .