Hoe positief te zijn

" De manier waarop we het probleem te zien is het probleem ", zegt Stephen R. Covey , best-selling auteur van "The 7 Habits of Highly Effective People . " Leren positief te zijn en positief te blijven vereist tweaken van de lens zie je het leven door tot de aanpassing wordt natuurlijk en tweede natuur . " Positieve emoties produceren ook gezondheid en welzijn en dat doen ze niet alleen in het heden, aangenaam moment , maar op de lange termijn als goed, " aldus Barbara L. Fredrickson , hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Michigan . Instructies
1

Wees proactief . In elke situatie je gezicht , je hebt keuzes en zijn in controle van uw reacties en doelen . Niet achterover leunen en laat het leven gewoon overkomen. In frustrerend alledaagse situaties , de keuze maken om ze te zien voor wat ze zijn - . Niet een groot probleem in de regeling van dingen kopen van 2

Ontwikkel doelen. Doelen ontwikkelen van kleine tot grote schaal geeft je doel en iets om jezelf te belonen voor als je ze bereikt.
3

Prioriteren je leven. Het realiseren van wat belangrijk is zorgt ervoor dat uw geestelijke vooruitzichten positief en uw doelstellingen bereikt .

Learn 4 te luisteren . Luisteren is een van de vaardigheden die veel mensen missen . Dit gebrek voegt miscommunicatie en gespannen relaties . Begrijpen wat anderen zeggen voordat u probeert te begrijpen. Deze vaardigheid toont ook aan anderen dat je ze waardeert .
5

onderhouden van uw fysieke welzijn . Doe je best om voedzaam eten , dagelijkse beweging en voldoende tijd voor voldoende rust .

Take 6 zorg voor je sociale leven . Maak betekenisvolle relaties met andere mensen. Luister naar hun verhalen en leren van anderen . Het hebben van betekenisvolle relaties met vrienden en familie is nuttig in het houden van een positieve kijk als je een moeilijke dag .
7

Train je geest. Consequent het voeden van uw geest door te lezen , leren, schrijven en andere activiteiten houdt uw mentale behendigheid intact . Het geven van tijd om jezelf door middel van deze activiteiten draagt ​​bij aan een gevoel van groei en weert gevoelens van stagnatie te behouden .
8

Breid uw spirituele zelf . Positief denken gebeurt via uitstappen in de natuur en de toewijzing van tijd voor meditatie , kunst, muziek en gebed .